Wszystko o jedzeniu, dietach, zbilansowanych posiłkach. Jako dietetyk, ale również kucharz, czy mama uwielbiam ten temat. Znajdziesz tutaj i krótkie przepisy, porady, aktualne zalecenia, podpowiedzi jak komponować posiłki. A także mój ulubiony temat czyli lunchboksy, pikniki i ogromne testy termosów.
Przygotowałam kolejny jadłospis na cały dzień, co jeść by czuć się lżej. Oto propozycje kilku przepisów, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Większość to dania warzywne, sporo wegetariańskich i wegańskich. Ale nie wszystkie.
Co spakować do pudełek na wyjście? Kolejne menu dla nas i dla dzieci, mam nadzieję, że wpadnie Ci coś w oko. Kiedy jest tak ciepło wychodzimy często na cały dzień “na piknik”, wtedy zabieramy pudełka i spędzamy czas na świeżym powietrzu. Fajnie sprawdzają się również przy rowerowych wycieczkach (polecam wpis o fotelikach rowerowych, tak przy okazji).
Przygotowałam kolejne menu dla całej rodziny na wyjście, mam nadzieję, że będzie inspirujące dla Ciebie, że podpatrzysz pomysły co zabrać do pudełek, co się sprawdza,a co niekoniecznie. Tym razem pudełka przygotowałam na cały dzień + grill, więc zawierają dania, które były jedzone prócz grilla, ale znajdziesz cały opis 🙂
Oto największy i w pełni niezależny test termosów obiadowych. Wybrałam i kupiłam kilka modeli termosów i je testowałam. Są wrażenia z używania, jak również test porównawczy temperatur. Ale nie mierzony w 20C tylko przy temperaturze otoczenia ok. 8C 🙂 Zatem bez ściemy. Jest kilka fajnych termosów, jeśli szukasz termosu obiadowego i nie wiesz czy warto i jaki termos obiadowy kupić to koniecznie zerknij na ten wpis.
Co zapakować do pudełka na całodniową wycieczkę dla rodziny? Małe dania, które polubią dzieci, smaczne dania, które z chęcią zjedzą dorośli. Może znajdziesz coś dla siebie, oto menu na cały dzień dla rodziny. Podpowiadam co się sprawdziło, a co niekoniecznie 🙂
Obecnie bardzo trudno obejść się bez plastikowych opakowań. Butelki, opakowanie, torebki, pudełka, zabawki, wszędzie jest plastik. Zatem, jak odróżnić plastik lepszy od tego “gorszego”? We wpisie znajdziesz informacje o oznaczeniach na plastikowych opakowaniach, które warto wybierać, a których lepiej unikać.
Zobacz porównanie pudełek na posiłki dla dzieci. To mogą być pudełka śniadaniowe czy na cały dzień, ogólnie takie, w które można zapakować posiłek dziecku. To druga część mojego wielkiego porównania (zobacz pudełka typu bento cz.1), oczywiście tamte też mogą być dla dzieci, ale te z dzisiejszego wpisu wyróżniają się często fajnym designem czy wielkością dostosowaną do dziecięcych potrzeb i rączek.
Jakie pudełko wybrać na lunch? Szukasz pudełka bento? Przygotowałam największe porównanie pudełek lunchbox, znajdziesz we wpisie moje uwagi, co się sprawdziło, a co niekoniecznie. W tym wpisie znajdziesz i lepsze i gorsze (wg mnie) pojemniki, najpewniej jeśli szukasz opinii na temat któregokolwiek to będzie ona w tym wpisie 🙂
W co zapakować jedzenie do pracy, szkoły i na wycieczkę? Pokażę Ci moje nowe pudełka bento, czy jak wolisz lunchbox, mam kilka przemyśleń na temat pudełek tego typu. Planujemy kolejne wyjazdy, a co za tym idzie duży nacisk kładziemy na jedzenie. Na każdym wyjeździe zabieramy część jedzenia ze sobą czy to na plażę, spacery itd., w tym roku bardzo bym chciała abyśmy zabierali większość. Wiąże się to zarówno z wygodą, zdrowiem, ale też oszczędnością.
Mam dla Ciebie kolejny jadłospis na cały dzień. Znowu kolorowy, pełen warzyw, smaczny i zdrowszy. Mam nadzieję, że znajdziesz coś smacznego dla siebie.
Podrzucam kilka pomysłów co spakować do lunchboksa na cały dzień dla siebie i dzieci. Gdy wychodzimy razem to staramy się wziąć pojemniki z jedzeniem, raz jest to pewna oszczędność, dwa duża wygoda. Jednak wiąże się to również z koniecznością przygotowania czy (i to chyba najtrudniejsze) noszenia.
Menu na cały dzień, dużo warzyw, jedzenie bez mięsa, ciekawe, szybkie do przygotowania! Mam nadzieję, że spodoba Ci się ten jadłospis i wiele dań przeniesiesz do swojej kuchni, tym bardziej, że każda z potraw jest baaardzo dobra! 🙂
Jadłospis na kolejny cały dzień, kolorowo, dużo warzyw, dużo smacznych posiłków. Mam nadzieję, że spodoba Ci się ten jadłospis i wiele dań przeniesiesz do swojej kuchni, tym bardziej, że każda z potraw jest baaardzo dobra! 🙂
Jadłospis na cały dzień, taki zdrowszy, ale wcale nie udziwniony. Dania smaczne, zdrowsze, sycące. Pełno tu warzyw, są strączki, są też zboża i jest w dzisiejszym menu coś słodkiego!!! Daj znać co Ci najbardziej smakowało.
Przygotowałam obiecany jadłospis na cały dzień. W dzisiejszym menu znajdziesz kilka dań, które wyjątkowo lubię. Mam dla Ciebie kilka hitów, które mam nadzieję zagoszczą również u Ciebie, a także kilka prostych potraw.
Co jemy, czy brakuje mi słodyczy, dlaczego zrezygnowałam z wielu produktów? Postaram się odpowiedzieć na te pytania, bo często pytacie o zdrowsze nawyki i o to co obecnie jemy.
Mam garść pomysłów na smaczne obiady dla dzieci, które można zabrać ze sobą w pudełku typu lunchbox. Cieszę się, że seria z pomysłami na pudełkowe jedzenie Ci się podoba, ostatnio pokazywałam kilka pomysłów na dania, które robię, gdy razem wychodzimy na spacer czy plażę latem. Tym razem przygotowałam kilka dań “konkretniejszych”, ale nadal wszystkie w miarę proste do zjedzenia przez dzieci, kolorowe i różnorodne.
Mam dla was przepisy na 9 koktajli warzywnych, lekkich, smacznych, do zrobienia w blenderze. Czyli nie potrzebujecie wyciskarki czy sokowirówki, wystarczy blender. I oczywiście warzywa i owoce. Nie ma mleka, cukru. Wszystkie są czaderskie.
Kilka pomysłów na lunchbox dla dzieci, dokładnie co można zabrać na plażę by nie jeść frytek w przydrożnej budce, jak przetrwać głód 🙂 My takie zestawy zabieramy na mniejsze i większe wycieczki z dziećmi, zatem podrzucam wam kilka pomysłów na to co było strzałem w 10!
Jeśli nie masz sokowirówki czy wyciskarki to też możesz wyczarować pyszne smoothie czy koktajle. Najpopularniejsze to smoothie z mlekiem czy mlekiem roślinnym, ale podrzucam kilka pomysłów na koktajle BEZ mleka (również roślinnego). Takie koktajle lepiej sprawdzają się latem, gdy chcę je zabrać ze sobą, gdy wychodzę. W dodatku są z samych warzyw, owoców i ew. z dodatkiem wody by nie były zbyt gęste.
Masz ochotę na coś słodkiego lub inne małe “conieco”? 🙂 To oto propozycja 5 zdrowszych deserów. Takich, które mają mniej lub całkowicie wyeliminowany cukier, bez mąki pszennej. I żeby było jasne, wszystkie są obłędnie smaczne, takie, że będziecie mieli ochotę na więcej i więcej.