Szukaj
Generic filters

Kategoria: dieta i jedzenie

Wszystko o jedzeniu, dietach, zbilansowanych posiłkach. Jako dietetyk, ale również kucharz, czy mama uwielbiam ten temat. Znajdziesz tutaj i krótkie przepisy, porady, aktualne zalecenia, podpowiedzi jak komponować posiłki. A także mój ulubiony temat czyli lunchboksy, pikniki i ogromne testy termosów.

Lunchboxy dla rodziny

Jak przygotować lunchboxy dla całej rodziny i nie zwariować

Lubię przygotowywać jedzenie do lunchboxów, jeśli czytasz mnie od dawna to na pewno to wiesz. Ale za każdym razem dostaję wiadomości ile mi to zajmuje czy też sugestie, że na pewno spędziłam nad tym cały dzień. Otóż niekoniecznie 🙂 Tym razem podrzucę kilka trików na to, jak ogarnąć szykowanie jedzenia na wynos dla całej rodziny.

Czytaj więcej »
W co pakować kanapki

W co pakować kanapki? (owijki, chusty jakie wybrać)

Pamiętam, że do szkoły miałam pakowane kanapki w papier śniadaniowy i dodatkowo w foliówkę. Potem była sama folia spożywcza czy (o zgrozo) folia aluminiowa. Teraz możliwości pakowania kanapek jest znacznie więcej, o niektórych jeszcze kilka lat temu nie słyszałam, a są świetne. Chcę Ci pokazać owijki, woskowijki, chusty i etui na kanapki, mam nadzieję, że znajdziesz idealne rozwiązanie dla siebie.

Czytaj więcej »
Butelki do picia

Jaką butelkę do picia wybrać (metalowe i szklane – ranking)

Wychodząc z domu mam (prawie) zawsze ze sobą butelkę z wodą. Po pierwsze staram się pielęgnować nawyk picia wody, po drugie nie chcę kupować butelek jednorazowych, gdy zachce mi się pić. Do tej pory nosiłam ze sobą butelkę plastikową, ale od pewnego czasu szukam dla niej alternatywy. Przetestowałam kilkanaście butelek stalowych i szklanych i wybrałam te najciekawsze. Oto mój ranking, który mam nadzieję będzie dla Ciebie przydatny.

Czytaj więcej »
Przyczepiam w dwóch miejscach a potem robię symetryczne zakłądki tak, aby było ładnie

Monbento Square – świetne duże pudełko na lunch

Kolejny świetny pojemnik na lunch – Monbento Square. Jeszcze jakiś czas temu sądziłam, że to pojemnik typowo „męski”, wszak pojemność 1,7 l, czyli prawie dwa razy tyle co klasyczne Monbento, zobowiązuje. Ale dziś uważam, że jest idealne dla każdego. O tym we wpisie, jak się sprawuje i na co zwrócić uwagę.

Czytaj więcej »
Pieczenie z dziećmi

Pieczenie z dziećmi. Mój sprawdzony sposób na miły czas razem

Grudzień to dla wielu szalony miesiąc, od lat staram się zwolnić, ale wychodzi mi to różnie. Ale są takie chwile, które sprawiają, że zatrzymuję się, zapominam o wszystkich troskach i cieszę się chwilą. Zapach przyprawy do piernika, cieple kakałko i niesamowity uśmiech na buziach moich dzieci. Tak właśnie mogę podsumować nasze coroczne wspólne pieczenie! Pieczenie z dziećmi, które daje wielką frajdę i zbliża. A we wpisie garść porad, przepisów i moich trików na to, by wspólne robienie ciastek (nie tylko przed świętami) było udane.

Czytaj więcej »
Lunchbox na cały dzień

Lunchbox na cały dzień #19 – weekend w Poznaniu

Mam straszne zaległości, bo w Poznaniu byliśmy ponad miesiąc temu, ale w zasadzie nie ma to znaczenia jeśli chodzi o same lunchboxy. Pokazuję kolejne pomysły na to co można spakować do pudełek, jako że dla nas jedzenie z bento jest szalenie wygodną, tanią i zdrowszą opcją to towarzyszą nam wszędzie. O Poznaniu jeszcze napiszę, ale we wpisie też jest sporo uroczych zdjęć 🙂

Czytaj więcej »
Lunchbox na słodko

Lunchbox menu #18 – na słodko, trasa Bielany Warszawa

Ostatnio dostałam sporo pytań o lunchboxy bardziej przekąskowe, na słodko, na szybko, niekoniecznie na cały dzień. Zatem w tym wpisie kilka pomysłów na takie słodsze menu, akurat z naszych dwóch wyjść rowerowych. Może będzie to dla Was kolejna fajna inspiracja, a przy okazji podpowiadam fajną trasę po Warszawie północnej (Bielany).

Czytaj więcej »
Zestaw śniadaniówek

Drugie śniadanie do szkoły #12

Kolejna porcja inspiracji na to co zapakować do pudełka dla dziecka do szkoły czy na wycieczkę 🙂 Przyznam, że niekiedy muszę się nagimnastykować by to co szykuję było atrakcyjne dla dzieci i nie była zbyt duża powtarzalność.

Czytaj więcej »
Drugie śniadanie

Drugie śniadanie do szkoły #11 + film

Obiecałam pokazać kolejny tydzień nie tylko ze zdjęciami, ale i filmem. Oto kolejna dawka pomysłów na drugie śniadanie dla dzieci do szkoły. Dużo różności, głównie wegetariańskie. Dzisiaj aż 6 zestawów! PS: Aha, nawet nie pytajcie, jak idą te numery, bo nie nadążam wprowadzać wpisów, ale skoro obiecałam film to dzisiaj ten filmowy 🙂

Czytaj więcej »
Stare szufladki

Lunchbox menu #12 – czas na rower

Kolejne podsumowanie tego co spakowałam nam na rowerową wycieczkę. Nasze wycieczki nie są bardzo długie, ale wszystko to kwestia wprawy. No i choć nie są długie jeśli chodzi o dystans to zazwyczaj staramy się spędzić przynajmniej pół dnia na powietrzu, a to oznacza jedno: trzeba jeść 🙂

Czytaj więcej »
Lampki ledowe kulki świetne! ja zawiesiłam swoje na regale

Lunchbox menu #11 – co zabraliśmy na rower

Sporo osób tęskni za wpisami lunchboxowymi, zatem mam dobrą wiadomość, one w takim razie powracają 😉 Będę pokazywać przy okazji naszych wyjść co po prostu zapakowaliśmy dla siebie do pudełek, dodam jakieś ciekawostki, więc każdy znajdzie coś dla siebie. Mam nadzieję, że będzie to inspirujące. Tym razem piękny, kwietniowy weekend rowerowy, czyli co spakowałam dla naszej rodziny 2+2 do dwóch koszyków rowerowych.

Czytaj więcej »
Śniadaniówki pomysły

Drugie śniadanie do szkoły #9

Kolejna garść pomysłów na drugie śniadanie do szkoły dla dziecka. Tego typu zestawy sprawdzą się nie tylko w szkole, ale też podczas wyjść z maluchami na dłuższe wycieczki. W tym zestawieniu jest moim zdaniem wiele ciekawych pomysłów!

Czytaj więcej »

Szkoła podobno zaraz!

A skoro tak, to pamiętajcie o kupieniu najlepszego ebooka z przepisami do szkolnych śniadaniowek!

To mówię Wam ja, Wasza dietetyk Paulina 😘