Zajęcia fitness czy ćwiczenia w domu
Co lepsze: chodzić na zajęcia czy ćwiczyć w domu? Zgodnie z zapowiedzią projektu szczupła w trzy miesiące zabrałam się do działania. Widzę, że jest nas
Obecnie nie mamy samochodu, jeździmy na rowerach (taka z nas rowerowa rodzina). Ja wiecznie zaczynam ćwiczenia i staramy się żyć bardziej eko, zero waste i świadomie.
Co lepsze: chodzić na zajęcia czy ćwiczyć w domu? Zgodnie z zapowiedzią projektu szczupła w trzy miesiące zabrałam się do działania. Widzę, że jest nas
Przeziębienie dopadło mnie kolejny raz, a ciąża to taki stan, że w sumie nic nie można. Na szczęście tylko teoretycznie, choć prawda jest taka, że
Z jednej strony dbamy o swoją urodę, kupujemy modne ciuchy i dobre kosmetyki, a z drugiej często zapominamy dbać o własne zdrowie. Kiedy ostatnio robiłyście
Wiele osób, które zaczyna biegać jesienią lub zimą ma obawy, że to prosta droga do przeziębienia. Prawda jest jednak taka, że nie ma złej pogody na bieganie, są tylko źle ubrani biegacze. Sam, po tym jak zacząłem biegać we wrześniu, największe dystanse pokonuję właśnie teraz, w środku zimy. Ani razu się nie rozchorowałem. Musiałem tylko zadbać o odpowiedni strój.
Sezon na katar, przeziębienie i grypę w pełni. Macie swoje sprawdzone sposoby na różne infekcje? Podzielcie się! A to moje domowe sposoby na przeziębienie. Takie przekazywane z pokolenia na pokolenie, które pamiętam z dzieciństwa i którymi nadal ratuję się w chorobie. No właśnie sięgacie po domowe metody walki z chorobą czy leki?
Emocje po Biegu na Piątkę już opadły, czas więc na podsumowanie mojej przygody z Wyzwaniem Flory. Przez cały wrzesień przygotowywałem się do udziału w pierwszym oficjalnym biegu w moim życiu. Towarzyszyli mi inni blogerzy, którzy też podjęli wyzwanie rzucone przez Florę. Czego się nauczyłem?
Od początku moim celem było przebiec 5 km podczas Maratonu Warszawskiego tak, abym czuł z tego satysfakcję i chciał biegać w przyszłości dalej. Wreszcie w ostatnią niedzielę nadszedł ten dzień. Chcecie wiedzieć, jak mi poszło?
Czuję się coraz pewniej jako biegacz. Duża w tym zasługa mojego pierwszego w życiu osobistego treningu z profesjonalnym trenerem. Miałem taką możliwość dzięki temu, że podjąłem Wyzwanie Flory. Jak poszło i czego się dowiedziałem?
Czy warto założyć aparat na zęby? Tak! Nie ma co czekać i ja Was dzisiaj do tego postaram się przekonać. Aparat stały to najlepsza inwestycja w zdrowie, samopoczucie i urodę, jaką można poczynić 🙂 Zastanawiacie się czy założyć stały aparat na zęby? A może mieliście?
Zaczęło się od tego, że podjąłem Wyzwanie Flory i zobowiązałem się do tego, że pobiegnę bieg na 5 km w ramach Maratonu Warszawskiego pod koniec września. Otrzymałem program treningów od profesjonalnego trenera i tydzień temu zacząłem biegać na poważnie. Czas podzielić się wrażeniami i kolejnymi zdrowotnymi wskazówkami od Flory.
Jak ten czas leci. Gdy zacząłem pisać ten wpis, uświadomiłem sobie, że ostatni raz przebiegłem 5 km na świeżym powietrzu jakiś rok temu. Dlaczego to
Co prawda tylko (lub aż) na 5 km, ale biorąc pod uwagę moją (Michała) kondycję, która po części wynika z bycia głównym konsumentem wszystkiego, co Paulina pichci na Kotlet.TV, to i tak solidne wyzwanie. Bardzo zależało nam na tym, abyście też coś z tego mojego biegania mieli, dlatego przyjęliśmy propozycję współpracy od Flory i wspólnie postanowiliśmy, że najbliższy miesiąc poświęcimy na zgłębianie tajników dobrych treningów i odpowiedniej diety, a wszystko to zakończymy spektakularnym finałem, w który też będziecie mogli wziąć udział. Wszystko pod okiem profesjonalnego trenera. Przyłączycie się?
Jak Wam idą ćwiczenia? Kto wytrwał, kto dołączył a kto wymiękł? Obiecałam Wam, że podzielę się swoimi odczuciami po treningu Szok Trening z autorskiej płyty
Kolejny tydzień ćwiczeń, jak co poniedziałek przyszedł czas na podsumowanie poprzedniego tygodnia. Jak Wam poszło? Często pytacie gdzie kupić płyty Ewy Chodakowskiej (o tym niżej), ale postanowiłam dzisiaj opisać moje wrażenia z tych darmowych treningów wrzuconych na YouTube z “Pytanie na śniadanie”.
Tak, tak, z pewnym opóźnieniem, ale świadomie, bo miałam po drodze 2 tygodnie przerwy, więc dopiero dzisiaj podsumowanie 2 miesięcy ćwiczeń. Jak Wam idzie? Moje efekty możecie zobaczyć poniżej, ja sama na pewno czuję się świetnie, choć… apetyt rośnie w miarę…chudnięcia i chciałabym efekty widzieć większe 🙂 A Wy jak sobie radzicie?
Kolejny tydzień ćwiczeń za nami. Jak Wam poszło? Ja walczyłam z przeziębieniem, ale w końcu zabrałam się za kolejną płytę Ewki i dzisiaj też o moich wrażeniach z tego treningu. A Wy co w tym tygodniu ćwiczyliście?
Jak się leczycie z przeziębienia? Sięgacie po domowe sposoby walki z chorobą, stawiacie bańki a może tradycyjnie wolicie po prostu lekarstwa? Stawianie baniek to dość stara metoda leczenia, jedni ją wychwalają a inni podchodzą do tego dość sceptycznie. Jak to jest u Was?
Wasza motywacja się przydała, wracam do formy, noooo… częściowo, bo chwilowo dopadło mnie przeziębienie, stąd dzisiaj może właśnie o tym, jak wracać do formy? Macie swoje sposoby na powrót do formy po przeziębieniu lub kontuzji? Stopniowo a może rzucacie się na wszystko bez opamiętania?
Na zakończenie zimy czas na łyżwy! Lubicie łyżwy? Jeździcie? Przyznam się Wam, że uwielbiam takie spędzanie czasu zamiast bezproduktywnego siedzenia, a jeśli już siedzieć to przy ciastku, ale po łyżwach (tak, tak!). A Wy jak spędzacie czas ze znajomymi?
Jak sobie radzić z kryzysem w dążeniu do obranego celu np. idealnej figury, utraty wagi itd.? Pewnie większość z Was miewa takie kryzysy, może macie je za sobą? a może przed sobą? Jak sobie radzicie? Ja właśnie swój kryzys zaliczam – potrzebuję Waszej motywacji!
Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, ćwiczyliście w tym tygodniu? Jak Wam poszło? Panowie hop hop a Wy ćwiczycie? Dzisiaj okiem mężczyzny spojrzenie na ćwiczenia Mel