Kolejny tydzień ćwiczeń + wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej

Jak Wam idą ćwiczenia? Kto wytrwał, kto dołączył a kto wymiękł? Obiecałam Wam, że podzielę się swoimi odczuciami po treningu Szok Trening z autorskiej płyty Ewy Chodakowskiej. Znacie ten trening? Lubicie?

Wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej

Przyznam już na początku – podoba mi się! Ale zanim o plusach, denerwuje mnie w tym treningu jedna rzecz: pierwszy etap ćwiczeń wymaga sporo miejsca. W standardowym salonie tyle go nie ma. U mnie nie ma. I to sprawiło, że dwa razy płytę wyłączyłam, ale w końcu robiłam po swojemu. Da się, ale moim zdaniem to jednak nie całkiem to samo 🙂

Na szczęście dużo miejsca wymaga tylko pierwsza partia ćwiczeń (8 ćwiczeń, każde powtarzane przez ok. 30 sek).

W treningu fajny jest ten podział na konkretne ćwiczenia np. druga partia to ćwiczenia na brzuch. Czyli 8 ćwiczeń tylko na brzuch i to jest super, bo jak ktoś się uprze to może sobie robić tylko te 🙂

Podoba mi się, że nie ma powtórzeniowych serii (dla mnie monotonnych), ćwiczenia są różnorodne, nie za długie i… wciągające. Jestem na TAK. A Wy? Po skalpelu i turbo to mój trzeci ulubiony trening Ewy Chodakowskiej.

Na tej płycie jest też Skalpel 2 (tu moje wrażenia z treningu skalpel 2), który mnie nie zachwycił.

A jak ćwiczyłam w tym tygodniu?

Dość leniwie, niestety, ciągle raczej 2 razy w tygodniu niż 5. Za to zawsze jest aqua aerobik. A jak u Was idą ćwiczenia? Dajcie znać!

0 Odpowiedzi

  1. Efekty pokazywałam tu domowa.tv/2-miesiac-cwiczen-efekty-i-porownanie/ niestety nic od tamtej pory nie uległo zmianie (w sumie też stety, że nie jest źle :D))

  2. Ja zaczęłam chodzić na zumbę:) Probówałaś kiedyś? Fajna sprawa:) Jakoś ciężko mi się zmobilizować do ćwiczeń w domu, wolę właśnie jakieś zajęcia:)

  3. Extra! 🙂 Dzisiaj dzień 7my 🙂 Ale nie jestem pewna czy będą takie efekty jak się spodziewam 🙂

  4. Kochana zrób filmik o ślubie,o tym jak się poznaliście z Michałem,czy to była miłość od pierwszego wejrzenia i na temat kompleksów,co się sobie samej w tobie podoba a co nie,jak to się zmienia z upływem lat i czy akceptujesz siebie samą-wady,zalety. Jakiś filmik na temat recepty na udany związek,może Michał też się wypowie na ten temat;))pozdrawiam Was serdecznie kochani!

  5. A ja dalej pracuje z Mel B uda,pośladki,brzuch,ramiona,4-5 razy w tygodniu
    efekty super,najbardziej zadowolona jestem z pośladków 🙂

  6. Witam 🙂 ja dopiero zaczynam, od 2 dni robie cwiczenia Ewy przed wczoraj turbo dzis skalpel a jutro mam zamiar zrobic killera 🙂 i tak na przemian te trzy treningi i tu moje pytanie, myslicie, że to bedzie okej? 🙂

  7. Witam 🙂 Mam prośbę,czy mogłabyś napisać gdzie kupić składaną matę do ćwiczeń,pamiętam, że w którymś filmiku mówiłaś o takiej ale nie pamiętam w którym.Nie mogę dostać w żadnym sklepie i necie też nie widzę.Z góry dziękuję i pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Dodając komentarz na stronie akceptujesz politykę prywatności.