Kolejny tydzień ćwiczeń + wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej
Jak Wam idą ćwiczenia? Kto wytrwał, kto dołączył a kto wymiękł? Obiecałam Wam, że podzielę się swoimi odczuciami po treningu Szok Trening z autorskiej płyty Ewy Chodakowskiej. Znacie ten trening? Lubicie?
Wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej
Przyznam już na początku – podoba mi się! Ale zanim o plusach, denerwuje mnie w tym treningu jedna rzecz: pierwszy etap ćwiczeń wymaga sporo miejsca. W standardowym salonie tyle go nie ma. U mnie nie ma. I to sprawiło, że dwa razy płytę wyłączyłam, ale w końcu robiłam po swojemu. Da się, ale moim zdaniem to jednak nie całkiem to samo :)
Na szczęście dużo miejsca wymaga tylko pierwsza partia ćwiczeń (8 ćwiczeń, każde powtarzane przez ok. 30 sek).
W treningu fajny jest ten podział na konkretne ćwiczenia np. druga partia to ćwiczenia na brzuch. Czyli 8 ćwiczeń tylko na brzuch i to jest super, bo jak ktoś się uprze to może sobie robić tylko te :)
Podoba mi się, że nie ma powtórzeniowych serii (dla mnie monotonnych), ćwiczenia są różnorodne, nie za długie i… wciągające. Jestem na TAK. A Wy? Po skalpelu i turbo to mój trzeci ulubiony trening Ewy Chodakowskiej.
Na tej płycie jest też Skalpel 2 (tu moje wrażenia z treningu skalpel 2), który mnie nie zachwycił.
A jak ćwiczyłam w tym tygodniu?
Dość leniwie, niestety, ciągle raczej 2 razy w tygodniu niż 5. Za to zawsze jest aqua aerobik. A jak u Was idą ćwiczenia? Dajcie znać!
Komentarze:
Ja ja :)
skalpel 2 z tej płyty mój ulubiony :), a kicia w tle śliczna, mogłaby występować w reklamie.
Szczerze mówiąc Ewa mi się znudziła i Mel B też, przerzuciłam się na ćwiczenia z youtubea https://www.youtube.com/user/p4ppolish/videos?view=0
zrób vlog o Twoim ślubie :)
Ok, fajny temat :) postaram sie w kolejnym tygodniu :)
pokażesz nam swoje efekty? ze swoim aktualnym zdjęciem? :)
Efekty pokazywałam tu domowa.tv/2-miesiac-cwiczen-efekty-i-porownanie/ niestety nic od tamtej pory nie uległo zmianie (w sumie też stety, że nie jest źle :D))
Ależ macie zacięcie, drogie Kobitki…. Podziwiam!!!
Ja od wczoraj zaczynam skalpel(3razy w tyg.) + 2razy w tyg. te 6minutowe ćwiczenia :))
I jak Ci idzie Ewelina? :D
Ja zaczęłam chodzić na zumbę:) Probówałaś kiedyś? Fajna sprawa:) Jakoś ciężko mi się zmobilizować do ćwiczeń w domu, wolę właśnie jakieś zajęcia:)
też czekam na film o ślubie! Pozdrawiam :)
Extra! :) Dzisiaj dzień 7my :) Ale nie jestem pewna czy będą takie efekty jak się spodziewam :)
FAjnego Masz Kota co to za rasa >>>>???
u mnie bez zmian 6-7 razy w tygodniu. Efekty coraz lepsze :)
Monika jestem pełna podziwu!
Kochana zrób filmik o ślubie,o tym jak się poznaliście z Michałem,czy to była miłość od pierwszego wejrzenia i na temat kompleksów,co się sobie samej w tobie podoba a co nie,jak to się zmienia z upływem lat i czy akceptujesz siebie samą-wady,zalety. Jakiś filmik na temat recepty na udany związek,może Michał też się wypowie na ten temat;))pozdrawiam Was serdecznie kochani!
A ja dalej pracuje z Mel B uda,pośladki,brzuch,ramiona,4-5 razy w tygodniu
efekty super,najbardziej zadowolona jestem z pośladków :-)
Witam :) ja dopiero zaczynam, od 2 dni robie cwiczenia Ewy przed wczoraj turbo dzis skalpel a jutro mam zamiar zrobic killera :) i tak na przemian te trzy treningi i tu moje pytanie, myslicie, że to bedzie okej? :)
Ja też Ćwiczę z Ewcią! i jest super! uwielbiam SZOK TRENING!
Ja ćwiczę z Mel, jak wyżej dziewczyny i dodałam sobie jeszcze HIIT (trening interwałowy) z tej stronki:https://www.youtube.com/user/FitnessBlender treningi są od 15minut do 1,5h, zaczęłam te 20 minutowe, niby 20 minut, a ciało pali :) I do tego A6W
Witam :) Mam prośbę,czy mogłabyś napisać gdzie kupić składaną matę do ćwiczeń,pamiętam, że w którymś filmiku mówiłaś o takiej ale nie pamiętam w którym.Nie mogę dostać w żadnym sklepie i necie też nie widzę.Z góry dziękuję i pozdrawiam
Jestes przesympatyczna, ale brakuje mi energi..slucham, slucham…I
zasypiam