Szukaj
Generic filters

Tag: ćwiczenia w domu

Ćwiczenia w domu - leniwe na brzuch

3 leniwe ćwiczenia na brzuch

Wróciłam w końcu do ćwiczeń, cieszy mnie to ogromnie. Chcę się z Wami podzielić trzema leniwymi ćwiczeniami na brzuch. Ćwiczeniami, które można robić wszędzie. Podczas spaceru, zabawy z dzieckiem na podłodze, niektóre w autobusie, inne na plaży. Są proste i leniwe, ale wzmacniają mięśnie brzucha, szczególnie, jeśli jest „luźniejszy” po ciąży na wysokości pępka 🙂

Czytaj więcej »

Ćwiczenia w ciąży

Co można ćwiczyć w ciąży? Ciąża to nie choroba, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich to naprawdę nie warto rezygnować z fizycznej aktywności. Po pierwsze to miłe, po drugie relaksujące a po trzecie – przygotowuje do porodu! Co Wy ćwiczyłyście i czy mogłyście ćwiczyć?

Czytaj więcej »