Ufff kolejny tydzień ćwiczeń za nami. Nie wymiękliście prawda? Mam nadzieję, że Was przybywa! Kto ćwiczył i co? 🙂 Ja w tym tygodniu męczyłam dalej Mel B oraz zabrałam się za skalpel 2 Ewy Chodakowskiej.

Wrażenia z treningu skalpel 2 ewy Chodakowskiej

Trening Skalpel II (2) to zestaw ćwiczeń z autorskiej płyty Ewy Chodakowskiej, to ten łatwiejszy, tutaj w wersji z krzesłem! Pomysł fajny, ale gdybym miała wybierać to wolę skalpel ten podstawowy. Spytacie dlaczego?

To krzesło mnie rozpraszało, jak już opanowałam by nie przesuwało mi się przy ćwiczeniach w pozycji pompki to przesuwało mi się (lub miałam obawy) przy ćwiczenia siadających, w efekcie czego nie ćwiczyłam na 100%, bo się ciągle rozpraszałam i poprawiałam. A Wy nie macie problemu z tym krzesłem? 🙂

Skalpel 2 to zestaw składający się z 3 rund ćwiczeń, w każdej rundzie są 4 ćwiczenia, a każda runda powtarzana jest 3 razy. Same ćwiczenia mi się podobają, ale kolejnym razem zdecyduję się na ćwiczenia bez krzesła lub… inny trening. A Wam jak podoba się skalpel 2 z krzesłem?

PalacSmilowice: ja już ćwiczyłam z nową płytą, jest fajna bo jest tempo w tym szok treningu, i nie nudzi się 😉 A skalpel II z krzesłem też jest OK. Próbowałam raz ćwiczyc z Mel B ale nie dotrzymałam jej w ogóle tempa. Muszę spróbować ta pupę i brzuch.

W tym tygodniu ćwiczyłam

• 3 x po 25 minut Mel B = 5 minut + pupa 10 minut + brzuch 10 minut
• 1 x aqua aerobik
• 2 x skalpel 2 Ewy Chodakowskiej

Aqua aerobik był ponownie mega! Tym razem z kwiatkami (takie oporowe kolorowe gadżety, które zmuszą do większej siły przy ćwiczeniach).

Plan na ten tydzień to opanować do perfekcji turbo, dzisiaj rano już mi się udało przejść cale, ale ledwo ciągnęłam pod koniec 🙂 Jutro będzie lepiej! Trzymajcie kciuki ♥

A Wam, jak poszło w tym tygodniu? Co ćwiczyliście i jakie macie plany na ten tydzień? Trzymam za Was kciuki, czekam na komentarze i chętnie zacytuję ♥