ćwiczenia efekty

Zobacz efekty ćwiczeń w domu, czy warto, czy widać różnicę? Pochwal się swoją metamorfozą.

strona 1

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

  • 17 komentarzy

No dobrze. Bez zapowiadania, bez wielkich "schudnę", "będę smukła", "dłużej się nie da" i takich tam zaczęłam ćwiczyć...

16 tydzień ćwiczeń i nagrywanie z kotem

16 tydzień ćwiczeń i nagrywanie z kotem

  • 23 komentarze

Idzie mi coraz gorzej z ćwiczeniami, przyznaję, że z 5-6 razy w tygodniu spadłam do 1-2 razy co uważam za totalna...

13-15 tydzień ćwiczeń

13-15 tydzień ćwiczeń

  • 22 komentarze

Wiem, wiem, trochę zaniedbałam cotygodniowe raporty z ćwiczeń, ale ćwiczę, choć ostatnio trochę mniej. A jak Wam idzie...

12 tydzień ćwiczeń + Aerobiczna 6 Weidera – start!

12 tydzień ćwiczeń + Aerobiczna 6 Weidera – start!

  • 69 komentarzy

Hop, hop, jak Wam idą ćwiczenia? Ominęłam jeden tydzień, bo zdawanie relacji w święta wydało mi się straszną sprawą, w końcu...

11 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej z Pytania na śniadanie

11 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej z Pytania na śniadanie

  • 37 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń, jak co poniedziałek przyszedł czas na podsumowanie poprzedniego tygodnia. Jak Wam poszło? Często...

2 miesiąc ćwiczeń – efekty i porównanie

2 miesiąc ćwiczeń – efekty i porównanie

  • 107 komentarzy

Tak, tak, z pewnym opóźnieniem, ale świadomie, bo miałam po drodze 2 tygodnie przerwy, więc dopiero dzisiaj podsumowanie 2...

10 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu z gwiazdami Ewy Chodakowskiej

10 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu z gwiazdami Ewy Chodakowskiej

  • 39 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami. Jak Wam poszło? Ja walczyłam z przeziębieniem, ale w końcu zabrałam się za kolejną płytę...

9 tydzień ćwiczeń – powrót do formy i ćwiczeń

9 tydzień ćwiczeń – powrót do formy i ćwiczeń

  • 23 komentarze

Wasza motywacja się przydała, wracam do formy, noooo... częściowo, bo chwilowo dopadło mnie przeziębienie, stąd dzisiaj może...

8 tydzień ćwiczeń i kryzys

8 tydzień ćwiczeń i kryzys

  • 71 komentarzy

Jak sobie radzić z kryzysem w dążeniu do obranego celu np. idealnej figury, utraty wagi itd.? Pewnie większość z Was miewa...

7 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i Mel B okiem mężczyzny

7 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i Mel B okiem mężczyzny

  • 40 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, ćwiczyliście w tym tygodniu? Jak Wam poszło? Panowie hop hop a Wy ćwiczycie? Dzisiaj okiem...

6 tydzień ćwiczeń + wrażenia z turbo Ewy Chodakowskiej

6 tydzień ćwiczeń + wrażenia z turbo Ewy Chodakowskiej

  • 100 komentarzy

OK, kolejny tydzień ćwiczeń za nami! Kto wymiękł? Kto dołączył? :) U mnie w tym tygodniu było intensywnie, ćwiczyłam głównie...

5 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu skalpel 2 Ewy Chodakowskiej

5 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu skalpel 2 Ewy Chodakowskiej

  • 104 komentarze

Ufff kolejny tydzień ćwiczeń za nami. Nie wymiękliście prawda? Mam nadzieję, że Was przybywa! Kto ćwiczył i co? :) Ja w tym...

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

  • 82 komentarze

Pierwszy cały miesiąc ćwiczeń za nami, robimy zestawienia co każdy tydzień, ale jestem ciekawa, czy w ogóle spisujecie sobie...

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

  • 190 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, jak Wam poszło w tym tygodniu? Ja miałam wyzwanie i ćwiczyłam tym razem tylko z Mel B...

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

  • 79 komentarzy

I trzeci tydzień ćwiczeń za nami! Jak Wam minął? Ćwiczyliście czy się leniliście? Ja ćwiczyłam, efekt taki, że mam zakwasy...

2 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Ewy Chodakowskiej killer

2 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Ewy Chodakowskiej killer

  • 87 komentarzy

Jak Wam poszedł kolejny tydzień ćwiczeń? Czas podsumować kolejny tydzień wyzwania związanego z ćwiczeniami! Ja zabrałam się...