Szukaj
Generic filters

Tag: ćwiczenia efekty

1 mc ćwiczeń

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

No dobrze. Bez zapowiadania, bez wielkich „schudnę”, „będę smukła”, „dłużej się nie da” i takich tam zaczęłam ćwiczyć. Znowu. Zawsze jest jakaś wymówka, by nie dzisiaj, bo jest tyle rzeczy do zrobienia. Ale w końcu trzeba. Dzisiaj motywacyjnie o tym, jak Ty też możesz zacząć i podsumowanie mojego miesiąca.

Czytaj więcej »

12 tydzień ćwiczeń + Aerobiczna 6 Weidera – start!

Hop, hop, jak Wam idą ćwiczenia? Ominęłam jeden tydzień, bo zdawanie relacji w święta wydało mi się straszną sprawą, w końcu wszyscy siedzieliśmy przy stole. Ale, ale czas wracać do formy, tym bardziej, że wiosna chyba w końcu nadejdzie (nadejdzie?). Dzisiaj zaczynamy aerobiczną 6 Weidera! Ćwiczyliście? Ktoś z Was skończył A6W? A może zaczniecie z nami?

Czytaj więcej »

2 miesiąc ćwiczeń – efekty i porównanie

Tak, tak, z pewnym opóźnieniem, ale świadomie, bo miałam po drodze 2 tygodnie przerwy, więc dopiero dzisiaj podsumowanie 2 miesięcy ćwiczeń. Jak Wam idzie? Moje efekty możecie zobaczyć poniżej, ja sama na pewno czuję się świetnie, choć… apetyt rośnie w miarę…chudnięcia i chciałabym efekty widzieć większe 🙂 A Wy jak sobie radzicie?

Czytaj więcej »

9 tydzień ćwiczeń – powrót do formy i ćwiczeń

Wasza motywacja się przydała, wracam do formy, noooo… częściowo, bo chwilowo dopadło mnie przeziębienie, stąd dzisiaj może właśnie o tym, jak wracać do formy? Macie swoje sposoby na powrót do formy po przeziębieniu lub kontuzji? Stopniowo a może rzucacie się na wszystko bez opamiętania?

Czytaj więcej »

8 tydzień ćwiczeń i kryzys

Jak sobie radzić z kryzysem w dążeniu do obranego celu np. idealnej figury, utraty wagi itd.? Pewnie większość z Was miewa takie kryzysy, może macie je za sobą? a może przed sobą? Jak sobie radzicie? Ja właśnie swój kryzys zaliczam – potrzebuję Waszej motywacji!

Czytaj więcej »

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

Pierwszy cały miesiąc ćwiczeń za nami, robimy zestawienia co każdy tydzień, ale jestem ciekawa, czy w ogóle spisujecie sobie efekty, ważycie się? mierzycie? A może ćwiczycie dla frajdy? A może dla jeszcze czegoś innego? Dzisiaj podsumowuję i zdaję relację z moich efektów po miesiącu ćwiczeń 🙂 A Wy?

Czytaj więcej »