OK, kolejny tydzień ćwiczeń za nami! Kto wymiękł? Kto dołączył? 🙂 U mnie w tym tygodniu było intensywnie, ćwiczyłam głównie turbo z płyty Ewy Chodakowskiej. Czuję, że moja kondycja ma się coraz lepiej. A jak jest u Was?

Wrażenia z treningu turbo Ewy Chodakowskiej

Niezły wycisk! Najkrócej mówiąc 🙂 To zestaw 9 rund ćwiczeń, w każdej rundzie są dwa ćwiczenia, które powtarzane są cztery razy. Większość ćwiczeń to ćwiczenia w pozycji pompki. To co mi mega pomogło to dobra mata, taka jak do jogi! Moim zdaniem to połowa sukcesu (moja poprzednia zupełnie się nie sprawdza przy tych ćwiczeniach).

Mata do jogi, którą mam, ma 170 cm długości, ćwiczę boso, nie ślizgam się i nagle te wszystkie ćwiczenia są dwa razy prostsze! 🙂 serio! Ale tak czy tak wycisk jest, pot się ze mnie leje na koniec, ale czuję ogromne zadowolenie i satysfakcję.

A Wy lubicie się tak zmęczyć? Ja lubię! Czuję wtedy, że żyję! 🙂

A Wy ćwiczycie z tą płytą? To trzecia (3) płyta dodawana do Shape, Turbo. Znacie? Robiliście? A może ćwiczyliście w tym tygodniu co innego? Dajcie znać! 🙂

W tym tygodniu ćwiczyłam

• 4 x turbo Ewy Chodakowskiej (ok, prawie 4)
• 1 x aqua aerobik
• 2 x po 20 minut Mel B = pupa 10 minut + brzuch 10 minut

Najbardziej jestem dumna z turbo, czuję, że kondycja jest coraz lepsza! Przyznaję jednak, że nie jest to płyta dla początkujących. Niemniej po treningu Skalpel ten uważam za drugi warty uwagi 🙂

A Wy co ćwiczyliście? Kto wymiękł? Kto dołączył w tym tygodniu? Piszcie będę chętnie cytować ♥

Chcesz ćwiczyć?

• Polecam Ci zakup płyty np. Ewa Chodakowska Skalpel, kupisz np. tutaj, ok. 30 zł
• również Ewy Chodakowskiej pierwsza płyta CD (ta autorska) ma fajne ćwiczenia na początek, kupisz tutaj, ok. 30 zł
• i jeszcze Mel B totalny fit, kupisz tutaj, ok. 12 zł

przyda Ci się również mata do ćwiczeń, polecam takie do jogi, są spore, niedrogie i serio się nie ślizgają o np. taka, ok. 20 zł