Dzisiaj o rozstępach, czyli temat, który pewnie większość z Was dotyczy, bo niemal każdy ma gdzieś jakiś rozstęp. Niestety. Jeśli macie doświadczenie z usuwaniem rozstępów to koniecznie podzielcie się swoimi doświadczeniami. Również jeśli możecie polecić kremy czy inne kosmetyki! Ja zebrałam w jednym miejscu wszystko co dotyczy rozstępów i chętnie będę uzupełniać informacje o tym, jak rozstępy usunąć i czy w ogóle się da.
Rozstępy – co to takiego
Może zacznijmy od początku, co to są rozstępy. W sumie to niemal każda (i każdy – bo mężczyzn też dotykają) ma jakieś rozstępy. Powstają w okresie dojrzewania, wzrostu, ale też gdy tyjemy (oraz szybko chudniemy!), w ciąży albo, gdy (głównie u kulturystów) szybko rozrastają się mięśnie i skóra i nie daje rady.
Tak naprawdę to wszystko przez hormony! Zwiększona ilość kortyzolu (hormonu produkowanego np. w ciąży, stresu) we krwi upośledza działanie komórek odpowiedzialnych za produkcję kolagenu i elastyny. A wtedy włókna kolagenu są słabsze i kruche i zamiast się rozciągać to pękają. A na skórze pojawiają się najpierw czerwone paski a z czasem perłowo-białe. Są wyczuwalne pod dłonią i nie wyglądają zbyt fajnie.
Czy któraś z Was jest szczęściarą i nie ma rozstępów? 🙂 A innym kiedy się pojawiły?
No dobra, czyli mamy rozstępy czerwone = świeże oraz stare = perłowo-białe. Te pierwsze łatwiej zlikwidować, z tymi drugimi sprawa jest znacznie trudniejsza. Ale nie beznadziejna. Na pewno będę starała się pokazać Wam efekty mojej walki z rozstępami, a dzisiaj teoria i liczę też na Wasze podpowiedzi!
Zapobieganie rozstępom
Do tej pory wiedziałam, że głównie nawilżenie i masaże skóry mają sens, ale im więcej czytam to widzę, że istotny jest skład kosmetyków (o tym zaraz).
Na pewno na rozstępy mają wpływ:
- ciąża
- tycie
- chudnięcie, diety niskokaloryczne
- dojrzewanie, rośnięcie
- kulturystyka
- predyspozycje genetyczne
Wtedy na pewno podwójnie warto zwrócić uwagę na walkę z rozstępami i zapobiegać ich pojawianiu.
Po pierwsze dieta
Na pewno ważna jest dieta! Po pierwsze dużo pijemy wody. Nie jakiś tam napojów, ale wody. Do tego zdrowe jedzenie. Dieta bogata w witaminy A i B. Czyli zajadamy ze smakiem grapefruity, morele, mango i arbuza, do tego banany i ryby oraz orzechy 🙂 Ważna jest też witamina C, czyli cytrusy, ale też truskawki i ananas. Ta witamina jest ważna przy produkcji kolagenu.
Ważna jest też witamina D3, czyli słońce! Ale tak serio to dość popularnym teraz tematem jest ogólny niedobór tej witaminy. Myślę, że warto by było rozwinąć ten temat.
W diecie powinien być też cynk i krzem, czyli chude mięso, ryby, owoce morza, orzechy.
Na koniec jeszcze znalazłam informację, że na rozstępy warto przyjmować kwasy omega3, bo one zmniejszają w jakiś sposób ilość tego hormonu, o którym pisałam wyżej 🙂 ale muszę sama zgłębić ten temat.
To taki wielki skrót, jak będziecie chciały to przygotuję dokładny wpis o diecie na rozstępy.
Kosmetyki na rozstępy
Do tej pory wiedziałam, że trzeba używać kremów, masować itd. Ale ważne jest to co ma w swoim składzie krem. Bo chodzi o to by ten krem wzmacniał skórę, nie dał się “popsuć” naszym włóknom kolagenowym 🙂
Co powinny mieć kremy w swoim składzie?
- Kolagen – najważniejszy, bo rozstępy to rozchodzenie się osłabionych włókien kolagenowych, dlatego warto używać takich preparatów, które dostarczą nam obcy kolagen np. kolagen rybi. Poczytaj o kolagenie.
- krem na bazie łoju wołowego (ja wiem, jak to brzmi :)), ma jednak działanie podobne do masła kakaowego, ogólnie ujędrni skórę no i jest naturalny i niedrogi
- olejek z awokado pobudza synteze kolagenu (na tym blogu więcej o tym olejku)
- wyciągi z alg
- witaminy A, C i E
- kwasy AHA
- związki krzemu – pomagają przy regeneracji włókien i zwalczają wolne rodniki
- kwas AHA
- witamina B – przyspiesza regenerację naskórka
- olej z róży rdzawej (owoców róży) – przyspiesza regenerację
- masło kakaowe
- masło shea
- olejek migdałowy – świetnie nawilża skórę, lepszy niż oliwki, które nie pomogą na rozstępy
- olejek jojoba
- czerwony olej palmowy (ale w niewielkich ilościach, bo brudzi skórę)
kosmetyki na rozstępy, które zawierają któryś z tych składników
- Kolagenowo – algowy koncentrat, Bingospa
- Bio-Oil
- C.S. Dermatologie, Triffadiane
- Kolagen Naturalny, Graphite
- Elasti-Q Original, Krem do ciała zapobiegający rozstępom
- E. T. Browne, Palmers, Cocoa Butter Formula, Massage Cream for Stretch Marks
inne kosmetyki zapobiegające rozstępom
poniżej kilka kosmetyków, które mi się przewinęły czytając fora i grupy dyskusyjne, a których skład muszę dokładniej sprawdzić 🙂
Fissan(wycofany ze sprzedaży!)Ava, Krem na rozstępy i blizny- Alphanova Sante, Anti – Vergetures, kupisz tutaj, 69 zł
- No-Scar, Perła Inków, kupisz tutaj, 29 zł
- Bingo, Spa, Krem na cellulit i rozstępy, taki jak tutaj (ładnie pachnie), 23 zł
- E. T. Browne, Palmers, skoncentrowany krem na rozstępy, kupisz tutaj, 30 zł
- Perfecta Express Slim Serum Dermabrazja Przeciw Rozstępom, tutaj, 14 zł
Świeże rozstępy – jak usunąć
Świeże, nowe rozstępy, czyli te widoczne, czerwone, różowe. Jak się zadziała szybko to można rozstępy zlikwidować lub mocno zmniejszyć! Warto sięgnąć po kosmetyki, jak wyżej oraz te z mocznikiem, kwasem hialuronowym, kolagenem bądź heparyną.
O obydwu toczy się dość duża dyskusja, jednym pomaga, innym nie, ale warto sprawdzić 🙂 A jak macie doświadczenie to piszcie koniecznie!
Kosmetyki z mocznikiem
Ogólnie często przewija się motyw kremu z mocznikiem od dermatologa, którego skład wygląda tak:
UREA 40,0
LEKOBASAE ad 200,0
40g mocznika łączy się ze 160 g lekobazy (podłoża maściowego) i w efekcie jest 200 g kremu. Znalazłam jednak informację, że podobno obecnie nie jest to lekobasa,e a hekobasae, albo wazelina i tutaj mała ściąga:
Urea 20.0
sol. vit.A 15.0
Vaselini flav(r)i
Lanolini e(a)a od 100.0
ale myślę, że to już warto konsultować z dermatologiem 🙂
a tutaj kremy do kupienia, które mają mocznik w składzie w różnym stężeniu. Jeśli ktoś mi pomoże w zrozumieniu tych stężeń to będę wdzięczna 🙂
- Garnier Intensywna Pielęgnacja, Hydro-Urea
- Pilarix (tu dyskusja SFD)
- Hasceral
- Xerial 50
- Xerial 30
- Rombalsam UREA 30%
- Cerkoderm, Xerial, Rombalsam Urea, Seni Care
- Cerkoderm 15
- Cerkoderm 30
- Isispharma urelia 50
Kwas hialuronowy
Kolejny składnik, który może pomóc w walce z istniejącymi rozstępami. Dość popularny w różnych gabinetach kosmetycznych, ale też występuje w wielu dostępnych kosmetykach. Można też kupić ampułki z kwasem hialuronowym, bo to taki dość bezpieczny kwas. Ogólnie kwasy kosmetyczne są zalecane przy walce z rozstępami, ale dla początkujących wydaje mi się, że ten hialuronowy będzie bezpiecznym rozwiązaniem 🙂
- No-Scar, Perła Inków
- Ava, Ultranawilżający krem z kwasem hialuronowym
Kolagen
Też najlepiej czysty kolagen. Tutaj jednak z jednej strony jest zalecany do walki z rozstępami zanim powstaną, może też pomóc w walce z istniejącymi (u mnie już po drugiej aplikacji te płytkie niemal zniknęły!), ale… znalazłam info, że w sumie może rozleniwić nasz naturalny kolagen. Stąd sama nie wiem co mam o tym myśleć 🙂 Macie doświadczenie?
- Kolagenowo – algowy koncentrat, Bingospa
- Kolagen Naturalny, Graphite
Aktualizacja: Ja używałam początkowo niedrogiego kolagenu BingoSpa (o takiego) + roller do terapii mikroigłowej (np. ten tutaj). Świeże rozstępy się zmniejszyły, zbledły. Starsze niekoniecznie 🙂
Kremy z heparyną
Ogólnie tutaj zdania są najbardziej podzielone i wiele jest wątpliwości. Ogólnie to są wszystko leki dostępne w aptece, więc warto konsultować to z lekarzem.
- Lioton 1000 (ten ma najwięcej opinii)
- Heparizen – Heparinum natricum
- Heparinum
- Lipohep w spreju
Kosmetyki na blizny
- Alcepalan
- Bliznasil
Cepan
Tointex - Ava, krem na rozstępy i blizny
- Contratubex
Stare rozstępy – jak usunąć
Nigdy nie ma 100% pewności, że rozstępy znikną, szczególnie te stare. Zależy to od naszej skóry, wieku rozstępów, ich głębokości i rodzaju zabiegu. Wiele zabiegów trzeba powtórzyć kilka razy by efekt był widoczny a każdy z nich to dość spory koszt. Jestem ciekawa, jakie macie doświadczenie w tym temacie?
Dermabrazja mechaniczna i laserowa
Przy tej pierwszej ścierany jest mechanicznie naskórek zdrowy i ten z rozstępami, a potem przez ok. 2 tygodnie dochodzi się do formy, bo jednak jest to dość bolesne z tego co czytałam 🙂
Za to dermabrazja laserowa polega na emitowaniu przez laser wiązki światła w skutek czego odparowywana jest woda, powstaje proces koagulacji (“łączenia, zlepiania”) i znikają rozstępy. W wielkim skrócie, ale chodzi mi plus minus o zarysowanie tej metody. Bo z kolei ten laser ma dość obiecujące efekty po kilku zabiegach, choć koszt jest spory.
Peeling chemiczny – chemabrazja
Dość przestarzały mocno ingerujący, bo polega na nałożeniu kwasu w dość dużym stężeniu (ok. 60-70%). Zostawiany jest na kilka chwil i zmywany a zabieg trzeba powtarzać co ok. 2 tygodnie przez kolejne 4 miesiące. Skóra po zabiegu jest czerwona i piekąca, a jeśli chodzi o rezultaty to ile dziewczyn tyle opinii znalazłam.
Mezoterapia
Polega na wstrzykiwaniu odżywczych substancji pod skórę.
Derma roller – mezoterapia mikroigłowa
Derma roller na pewno będzie miał lepsze efekty jeśli zestawi się go z kosmetykami ww.
Mikrodermabrazja
To taki mikropeeling, czyli ścieranie warstw skóry. Polega na ścieraniu naskórka specjalnym urządzeniem.
To chyba tyle, czekam na Wasze porady, doświadczenia. Wszelkie komentarze są na wagę złota ♥ Co Wam pomogło w walce z rozstępami, co byście dopisały a może coś u Was się nie sprawdziło?
