2 mc. ćwiczeń – podsumowanie
Czas na podsumowanie dwóch miesięcy ćwiczeń. Jakie są efekty, czy są i co chcę zmienić? Czekam też na motywacyjnego kopa od Was i Wasze podsumowania <3
Tag: ćwiczenia w domu
3 leniwe ćwiczenia na brzuch
Wróciłam w końcu do ćwiczeń, cieszy mnie to ogromnie. Chcę się z Wami podzielić trzema leniwymi ćwiczeniami na brzuch. Ćwiczeniami, które można robić wszędzie. Podczas spaceru, zabawy z dzieckiem na podłodze, niektóre w autobusie, inne na plaży. Są proste i leniwe, ale wzmacniają mięśnie brzucha, szczególnie, jeśli jest „luźniejszy” po ciąży na wysokości pępka 🙂
Zajęcia fitness czy ćwiczenia w domu
Co lepsze: chodzić na zajęcia czy ćwiczyć w domu? Zgodnie z zapowiedzią projektu szczupła w trzy miesiące zabrałam się do działania. Widzę, że jest nas
Ćwiczenia w ciąży
Co można ćwiczyć w ciąży? Ciąża to nie choroba, jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich to naprawdę nie warto rezygnować z fizycznej aktywności. Po pierwsze to miłe, po drugie relaksujące a po trzecie – przygotowuje do porodu! Co Wy ćwiczyłyście i czy mogłyście ćwiczyć?
Kolejny tydzień ćwiczeń + wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej
Jak Wam idą ćwiczenia? Kto wytrwał, kto dołączył a kto wymiękł? Obiecałam Wam, że podzielę się swoimi odczuciami po treningu Szok Trening z autorskiej płyty
Ćwiczenia w domu – jak zacząć
Gotowe i gotowi? Zaczynamy ćwiczyć! Zabieram się za ćwiczenia w domu, niby chodzę na basen i na fitness, ale brakuje mi porcji codziennego ruchu, teraz postaram się ćwiczyć w domu. A Wy? Jakie formy sportu lubicie?