Sport

Ćwiczenia w domu, czyli jak zacząć, co ćwiczyć i jak się motywować.

strona 2

Projekt: szczupła w 3 miesiące

Projekt: szczupła w 3 miesiące

  • 51 komentarzy

Czy możliwa jest piękna sylwetka w trzy miesiące? Zapraszam Was do wspólnego projektu. Obiecałam, że zacznę na nowo serię...

Jak biegać zimą

Jak biegać zimą

  • 13 komentarzy

Wiele osób, które zaczyna biegać jesienią lub zimą ma obawy, że to prosta droga do przeziębienia. Prawda jest jednak taka...

Moje wrażenia: Jak osiągnąłem cel i pobiegłem w Biegu na Piątkę (tydzień 4 z 4)

Moje wrażenia: Jak osiągnąłem cel i pobiegłem w Biegu na Piątkę (tydzień 4 z 4)

  • 6 komentarzy

Od początku moim celem było przebiec 5 km podczas Maratonu Warszawskiego tak, abym czuł z tego satysfakcję i chciał biegać w...

Jak zacząłem biegać – co wiem po pierwszym profesjonalnym treningu (tydzień 3 z 4)

Jak zacząłem biegać – co wiem po pierwszym profesjonalnym treningu (tydzień 3 z 4)

  • 4 komentarze

Czuję się coraz pewniej jako biegacz. Duża w tym zasługa mojego pierwszego w życiu osobistego treningu z profesjonalnym...

Jak zacząłem biegać – wrażenia po pierwszym tygodniu (tydzień 2 z 4)

Jak zacząłem biegać – wrażenia po pierwszym tygodniu (tydzień 2 z 4)

  • 9 komentarzy

Zaczęło się od tego, że podjąłem Wyzwanie Flory i zobowiązałem się do tego, że pobiegnę bieg na 5 km w ramach Maratonu...

Jak zacząłem biegać – szczegóły przygotowań (tydzień 1 z 4)

Jak zacząłem biegać – szczegóły przygotowań (tydzień 1 z 4)

  • 8 komentarzy

Jak ten czas leci. Gdy zacząłem pisać ten wpis, uświadomiłem sobie, że ostatni raz przebiegłem 5 km na świeżym powietrzu...

Podejmujemy Wyzwanie – Michał pobiegnie w Maratonie Warszawskim!

Podejmujemy Wyzwanie – Michał pobiegnie w Maratonie Warszawskim!

  • 6 komentarzy

Co prawda tylko (lub aż) na 5 km, ale biorąc pod uwagę moją (Michała) kondycję, która po części wynika z bycia głównym...

Kolejny tydzień ćwiczeń + wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej

Kolejny tydzień ćwiczeń + wrażenia z Szok Treningu Ewy Chodakowskiej

  • 23 komentarze

Jak Wam idą ćwiczenia? Kto wytrwał, kto dołączył a kto wymiękł? Obiecałam Wam, że podzielę się swoimi odczuciami po treningu...

16 tydzień ćwiczeń i nagrywanie z kotem

16 tydzień ćwiczeń i nagrywanie z kotem

  • 23 komentarze

Idzie mi coraz gorzej z ćwiczeniami, przyznaję, że z 5-6 razy w tygodniu spadłam do 1-2 razy co uważam za totalna...

13-15 tydzień ćwiczeń

13-15 tydzień ćwiczeń

  • 22 komentarze

Wiem, wiem, trochę zaniedbałam cotygodniowe raporty z ćwiczeń, ale ćwiczę, choć ostatnio trochę mniej. A jak Wam idzie...

12 tydzień ćwiczeń + Aerobiczna 6 Weidera – start!

12 tydzień ćwiczeń + Aerobiczna 6 Weidera – start!

  • 69 komentarzy

Hop, hop, jak Wam idą ćwiczenia? Ominęłam jeden tydzień, bo zdawanie relacji w święta wydało mi się straszną sprawą, w końcu...

11 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej z Pytania na śniadanie

11 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej z Pytania na śniadanie

  • 37 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń, jak co poniedziałek przyszedł czas na podsumowanie poprzedniego tygodnia. Jak Wam poszło? Często...

2 miesiąc ćwiczeń – efekty i porównanie

2 miesiąc ćwiczeń – efekty i porównanie

  • 108 komentarzy

Tak, tak, z pewnym opóźnieniem, ale świadomie, bo miałam po drodze 2 tygodnie przerwy, więc dopiero dzisiaj podsumowanie 2...

10 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu z gwiazdami Ewy Chodakowskiej

10 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu z gwiazdami Ewy Chodakowskiej

  • 39 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami. Jak Wam poszło? Ja walczyłam z przeziębieniem, ale w końcu zabrałam się za kolejną płytę...

9 tydzień ćwiczeń – powrót do formy i ćwiczeń

9 tydzień ćwiczeń – powrót do formy i ćwiczeń

  • 23 komentarze

Wasza motywacja się przydała, wracam do formy, noooo... częściowo, bo chwilowo dopadło mnie przeziębienie, stąd dzisiaj może...

Łyżwy – rusz się zamiast jeść kolejne ciacho

Łyżwy – rusz się zamiast jeść kolejne ciacho

  • 21 komentarzy

Na zakończenie zimy czas na łyżwy! Lubicie łyżwy? Jeździcie? Przyznam się Wam, że uwielbiam takie spędzanie czasu zamiast...