Sport i zdrowie

Jak dbać o siebie, co jeść, co ćwiczyć by czuć się dobrze.

strona 4

8 tydzień ćwiczeń i kryzys

8 tydzień ćwiczeń i kryzys

  • 71 komentarzy

Jak sobie radzić z kryzysem w dążeniu do obranego celu np. idealnej figury, utraty wagi itd.? Pewnie większość z Was miewa...

7 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i Mel B okiem mężczyzny

7 tydzień ćwiczeń + ćwiczenia Ewy Chodakowskiej i Mel B okiem mężczyzny

  • 40 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, ćwiczyliście w tym tygodniu? Jak Wam poszło? Panowie hop hop a Wy ćwiczycie? Dzisiaj okiem...

Aqua aerobik – wrażenia

Aqua aerobik – wrażenia

  • 26 komentarzy

Chodzicie na aqua aerobik? Lubicie ten rodzaj sportu? A może omijacie basen z daleka? Ja zawsze chodziłam na basen, ale w...

6 tydzień ćwiczeń + wrażenia z turbo Ewy Chodakowskiej

6 tydzień ćwiczeń + wrażenia z turbo Ewy Chodakowskiej

  • 100 komentarzy

OK, kolejny tydzień ćwiczeń za nami! Kto wymiękł? Kto dołączył? :) U mnie w tym tygodniu było intensywnie, ćwiczyłam głównie...

Jak dobrać narty biegowe – zaraz wiosna masz ostatnią szansę!

Jak dobrać narty biegowe – zaraz wiosna masz ostatnią szansę!

  • 15 komentarzy

Wiosna już niebawem, skorzystajcie z ostatniej szansy i spróbujcie jazdy na nartach biegowych. Dzisiaj ostatni odcinek serii...

5 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu skalpel 2 Ewy Chodakowskiej

5 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu skalpel 2 Ewy Chodakowskiej

  • 104 komentarze

Ufff kolejny tydzień ćwiczeń za nami. Nie wymiękliście prawda? Mam nadzieję, że Was przybywa! Kto ćwiczył i co? :) Ja w tym...

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

  • 82 komentarze

Pierwszy cały miesiąc ćwiczeń za nami, robimy zestawienia co każdy tydzień, ale jestem ciekawa, czy w ogóle spisujecie sobie...

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

  • 190 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, jak Wam poszło w tym tygodniu? Ja miałam wyzwanie i ćwiczyłam tym razem tylko z Mel B...

Ubiór na narty biegowe – jest darmowy

Ubiór na narty biegowe – jest darmowy

  • 16 komentarzy

Zaczynacie swoją przygodę z biegówkami? A może biegacie aktywnie? Jak się ubieracie? :) ja pokazuję Wam swój amatorski strój...

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

  • 79 komentarzy

I trzeci tydzień ćwiczeń za nami! Jak Wam minął? Ćwiczyliście czy się leniliście? Ja ćwiczyłam, efekt taki, że mam zakwasy...

Narty biegowe – rusz tyłek!

Narty biegowe – rusz tyłek!

  • 47 komentarzy

Próbowaliście jeździć na nartach biegowych? Warto! Każdy może być, jak Justyna Kowalczyk... no dobrze, przesadziła, ale...

2 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Ewy Chodakowskiej killer

2 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Ewy Chodakowskiej killer

  • 87 komentarzy

Jak Wam poszedł kolejny tydzień ćwiczeń? Czas podsumować kolejny tydzień wyzwania związanego z ćwiczeniami! Ja zabrałam się...

1 tydzień ćwiczeń z Ewą Chodakowską skalpel

1 tydzień ćwiczeń z Ewą Chodakowską skalpel

  • 131 komentarzy

I jak Wasze postanowienia dotyczące ćwiczeń? Ćwiczyliście w tym tygodniu? Dzisiaj czas na podsumowanie pierwszego tygodnia...

Ćwiczenia w domu – jak zacząć

Ćwiczenia w domu – jak zacząć

  • 108 komentarzy

Gotowe i gotowi? Zaczynamy ćwiczyć! Zabieram się za ćwiczenia w domu, niby chodzę na basen i na fitness, ale brakuje mi...