Menu na urodziny dla dziecka

Menu na urodziny dla dziecka

Co przygotować na urodziny dla dziecka by było smacznie, kolorowo, ale żeby nie były to paluszki i chipsy? Dzisiaj kilka pomysłów na odrobinę zdrowsze menu na urodziny dla dziecka, ale bardzo smaczne :)

Przyznaję, że nie przepadam za chipsami i paluszkami na dziecięcych imprezach. Jedną miseczkę z mniej słonymi paluszkami czy kukurydzianymi chrupkami uważam za dobry pomysł, ale już całe urodzinowe menu składające się wyłącznie z tego typu przekąsek to wg mnie kiepski wybór. Po pierwsze dlatego, że to mało zdrowe, a po drugie dlatego, że dzieci na przyjęciach urodzinowych albo biegają, albo… biegają. I potrzebują coś zjeść, a nie tylko się zapchać.

Oto kilka pomysłów na menu urodzinowe dla dziecka. Sprawdzone :)

Owoce i warzywa

Niby mało odkrywcze, a jednak zawsze na czasie. Owoce pokrojone w słupki, plasterki, połówki i inne cząstki są zawsze łatwe do złapania w trakcie zabawy i raczej mało które dziecko trzeba do nich zachęcać. Również owocowe szaszłyki dla większych dzieci to fajny pomysł. Jabłka, brzoskwinie/nektarynki i gruszki to pewniaki. Polecam skropić je delikatnie sokiem z cytryny by nie ściemniały. W sezonie maliny, pomarańcze, arbuz, melon, śliwki bez skórki (dla mniejszych dzieci).

Warzywa to trudniejszy temat, gdy patrzę na różne dzieci (moje również niestety), dlatego te podaję w towarzystwie sosów, dipów. Z jakiegoś tajemniczego powodu dzieci często lubią maczać jedzenie w sosie i to nie tylko ketchupie :) Marchewka pokrojona w słupki, awokado, kalarepka, ogórek, ogórek kiszony. Do tego sos jogurtowy albo majonezowo-ketchupowy, a ze zdrowszych sosów jaglany z awokado (łyżka ugotowanej kaszy jaglanej, pół dojrzałego awokado, natka pietruszki, odrobina pieprzu, soli i soku z cytryny).

Kalarepka to jeden z hitów :)
Kalarepka to jeden z hitów :)

Placuszki

Co raz częściej dzieci, niekoniecznie własne, ale goście, mają alergie, nietolerancji i warto wziąć to pod uwagę, przynajmniej w części menu. Placuszki jaglane z bananem lub jabłkiem będą smakować każdemu dziecku bez wyjątku :) Są też proste do zrobienia i dobre również na zimno. Ja je robię zamiennie z mniej zdrowymi pankejkami.

Zobacz przepisy:

Naleśniczki gryczane
Naleśniczki gryczane
Pankejki jaglane
Pankejki jaglane
Menu na urodziny dla dzieci, a tutaj gryczane z jabłkiem lub nutellą
Menu na urodziny dla dzieci, a tutaj gryczane z jabłkiem lub nutellą

Kanapki

Oklepane kanapki, ale w bardziej finezyjnej formie – węża. Zawsze taka bułka robi furorę :) Po takie małe kanapki naprawdę sięga się z przyjemnością. Drugiego węża warto zrobić dla dorosłych :)

Może być też tarta warzywna albo małe warzywne pierożki, najlepiej w kruchym cieście, bo co chrupiące to smaczniejsze.

Kanapki dla dzieci
Kanapki dla dzieci

Słodkości

Jakoś ciężko mi sobie wyobrazić brak słodkości. W końcu to urodziny. Ja lubię przygotowywać słodkości odrobinę zdrowsze. Po tym, jak znikają domyślam się, że nie tylko mi smakują :) Babeczki gryczane, ciasto jaglane, murzynek jaglany to tylko kilka pomysłów i każdy to strzał w dziesiątkę.

Szarlotka w 10 minut z gryczanej mąki
Szarlotka w 10 minut z gryczanej mąki
Ciasto jaglane
Ciasto jaglane
Murzynek jaglany
Murzynek jaglany
Babeczki gryczane - kolejny hit urodzinowy
Babeczki gryczane - kolejny hit urodzinowy

Tort dla dzieci

Kiedyś zachwyt wzbudzały torty pokryte lukrem plastycznym, teraz duże wrażenie wywołują zdrowsze torty. Absolutnie nie mam nic do lukru plastycznego, bo to wyjątkowy dzień, a lukier daje możliwość wyczarowania tortu w dowolnym kształcie/wzorze. Ale też wiem, że dzieci, które na co dzień nie jedzą słodkości po prostu lukier odkładają na bok, bo jest za słodki :) Ostatnio robiłam tort, który mogłyby spróbować również mali goście z alergiami, zawsze smutne wydaje mi się, gdy takie dziecko tylko patrzy, a nie może spróbować.

Gryczany z kremem na bazie mleczka kokosowego to jeden z moich faworytów. A tak to polecam też:

Tort :)
Tort :)

Chrupki

Jeśli bardzo chcecie położyć chipsy, to wybierzcie te zwykłe kukurydziane albo ryżowe opłatki, to chyba najlepsza opcja z tych „podjadajek”. Fajne są też wafelki do lodów i do tego można dorobić domowy sorbet, albo włożyć różnokolorowe galaretki z bitą śmietaną i owocami.

Napoje

Woda, woda z cytryną a także koktajle owocowe i warzywne. Im bardziej kolorowe tym lepiej :)

A jak wygląda to u Was? Może macie jakieś pomysły? :)

Komentarze:

  • Gosia Dobrzyńska
  • Odpowiedz

Urodziny Lechia niebawem!z pewnością coś wykorzystamy!

  • Katia

A gdzie sa chipsy?

Placki i kanapki na urodziny dziecka? Naprawdę? I do tego kiszone ogóry i marchew do przegryzienia? Rzeczywiście mega przyjęcie…

Paulina Stępień
  • Paulina

A co proponujesz? Podziel się, chętnie dopiszę do listy.

  • Anonim

Świetny artykuł Paulino! Popieram w 100%! Zmiana nawyków jest trudna, wszędzie słone, albo słodkie przekąski a mało kto przyzwyczaja do przekąsek warzywnych, czy wartościowych kanapek. Oczywiście nie obejdzie się bez tortu czy lodów. Jednak warto zrezygnować czasem z kolorowych napojów na rzecz świeżo wyciskanych soków, czy też słodyczy na rzecz suszonych owoców. One są też słodkie :) Ale to już muszą rodzice mieć świadomość!

  • Honey

kiszony ogórek to u nas smakołyk, oby tylko sok nie pryskał po oczach, wnet będę piekła żółwie

  • rk

Twoje podejście jest idealnym przykładem na to, czego chcą uniknąć mamy serwujące placki, kanapki i ogóry. Impreza, urodziny, święta nie mają się kojarzyć z obżeraniem czekoladą, chipsami i żelkami. To od nas – rodziców – zależy jakich nawyków nabiorą dzieci.

  • Kinga

Paulina ma rację. Zawsze możesz położyć na stół coś innego chipsy czy co tam jedzą twoje dzieci ale niektórzy są zainteresowani zdrowszymi opcjami. Placuszki? Przecież dzieci je uwielbiająm

  • Edyta

Fantastycznie menu, wykorzystam niedługo niemal w całości, dziękuję!!! :)

To wszystko wygląda pięknie, ale rzeczywistość jest inna. Przeciętne dziecko prawie nicznego z tej listy by nie tknęło.

Paulina Stępień
  • Paulina

Asia a czemu tak sądzisz? Nie zjedzą babeczek z kremem? Jabłek? Małych placuszków? Zjedzą! Przetestowane już kilka razy na całkiem sporej grupie dzieci :) Przynajmniej do lat 5 jedzą :)

  • Asia

U nas królują babeczki ;-)))))bez nich córka nie wyobraża sobie przyjęcia i uwielbia serniki ;-))) do tego galaretki w kosteczkę ;-)A na ciepło placuszki z jabłkami lub naleśniki ;-) I czasem popcorn, który lubi, ale nie do przesady ;-) Często przyrządzam również bez okazji sałatki owocowe z dodatkiem pokrojonych w kosteczkę galaretek polane polewą czekoladową ;-)

  • Asia

A dodam że w lecie uwielbia foccacie z pomidorkami koktajlowymi i bazylią ;-) często króluje u nas na grillach, dzieciaki się nią zajadają ;-)

  • Katarzyna

A dlaczego?

  • weronika

Na przyjeciu urodzinowym córki, goscmi byly angielskie dzieci, szczerze mowiac zajadaly sie owocami, marchewkami pokrojonymi w slupki,zytnimi ciasteczkami i kanapeczkami,do picia mialy wode i sok jablkowy…z glodu nikt nie umarl a ja musialam szybko dorabiac bo wolaly o jeszcze…

  • BOZENA.S

Fajny pomysł na pewno go wykorzystam. Moje dzieci nauczyłam jeść zdrowo czyli zamiast żelka z mnóstwem chemi wolą ogórek albo marchewkę o owocach nie wspomnę. Myślę że to my uczymy nasze dzieci dobrych nawyków dając od siebie przykład a to przeklada sie na ich zdrowie. Bo jakiemu rodzicowi nie zależy na zdrowiu swoich dzieci. Zresztą ja wychodzę z założenia że jesteś tym co jesz. Pozdrawiam.

  • Ela

Moje dziecko zjadloby wszystko z tej listy bardzo chetnie! dzieci znajomych rownez:) Dzieki za pomysly, bedziemy korzystac:) Ps.u nas i naszych znajomych na przyjeciach dzieci nigdy nie ma sory za mocne okresnienie, ale nie ma syfu do jedzenia typu chipsy.

Też szykuje się do urodzinek mojego szkraba! Obserwuje różne dzieciowe imprezy i furorę robią zdrowe muffinki, tarty warzywne, szaszłyki owocowe i koktajle:) pięknie podane, kolorowe, dzieciaki chętnie po nie sięgały a rodzice patrzyli z zazdrością :D

Paulina Stępień
  • Paulina

Dokładnie! Kolorowe jedzenie dzieci naprawdę jedzą i to z przyjemnością, bo to dobre jest :)

..a moja Mala miala wlasnie urodzinki….2 dni temu.;(((pomysly bardzo by sie przydaly,ale nic to wykorzystam je za rok ;))

a właśnie za 2 tyg mam urodziny dwójki moich dzieciaczków i co prawda już mam zdrowe menu ale na pewno coś od Ciebie ukradnie :)

A moim zdaniem też nie można przesadzać z tą zdrową żywnością. Oczywiście, że fajne są zdrowe przekąski, ale jeżeli w taki sposób odżywiamy nasze dzieci, to mają taki jadłospis na co dzień, a urodziny są przecież raz w roku. Wyprawiam roczek syna w sobotę i u nas pojawią się paluszki junior, chrupki, żeliki (zaraz zostanę zlinczowana), kolorowe tosty, tort z biszkoptem przekładany owocami i mleczkiem kokosowym, w którym będzie biały cukier (o zgrozo) ;)

Paulina Stępień
  • Paulina

Magalina, mi nie chodzi o to by było tylko zdrowe, ja proponuję ciut zdrowiej, czyli aby na stole nie było TYLKO paluszków :) Często gdy bywam z dziećmi na urodzinach to są właśnie tylko paluszki, a przecież można pokroic jeszcze owoce, upiec jakieś babeczki, może wytrawne paluchy chlebowe :) Kolorowe tosty brzmią super, tort – ekstra :) miłej imprezy!

Wąż wygląda ciekawie.
Nie próbowałam nigdy warzyw na urodzinach, ale może warto wypróbować? Marchewkę kochają wszystkie dzieci :) (przynajmniej tak wynika z moich obserwacji).

Paulina Stępień
  • Paulina

Asia marchewka i kalarepka cieszyły się największym „braniem” :)

  • Lisia Mama - blog dla sprytnych Mam
  • Odpowiedz

U nas było kolorowo, pysznie i zdrowo :)

Świetny artykuł Paulino! Popieram w 100%! Zmiana nawyków jest trudna, wszędzie słone, albo słodkie przekąski a mało kto przyzwyczaja do przekąsek warzywnych, czy wartościowych kanapek. Oczywiście nie obejdzie się bez tortu czy lodów. Jednak warto zrezygnować czasem z kolorowych napojów na rzecz świeżo wyciskanych soków, czy też słodyczy na rzecz suszonych owoców. One są też słodkie :) Ale to już muszą rodzice mieć świadomość!

Paulina Stępień
  • Paulina

Kloti super, przypomniałaś o suszonych owocach! Przecież suszone jabłka, daktyle są fantastyczne! :) Tak, jak mówisz czasem to są małe zmiany, tylko trzeba się wysilić. Zamiast kupić napój gazowany można wycisnąć sok, zrobić kolorowe koktajle, zamiast czekoladek zrobić fajne muffiny.

Raz w roku to sie dzieciom wyprawia przyjecie takie po ktorym dziecko nie bedzie moglo sie doczekac kolejnych urodzin-czyli to co je uszczęśliwia a miamowicie SŁODYCZE -nie ma dziecka ktore by nie lubialo czekolady czy lodów-zdrową żywnosc lepiej wprowadzic po urodzinach w którymś dniu z tygodnia a nie w jego dzień!

Paulina Stępień
  • Paulina

A ja myślę, że dzieci uszczęśliwia zupełnie coś innego :) zresztą moje propozycje są słodkie, tylko odrobinę zdrowsze i nie fast foodowe. Skoro chcesz uszczęśliwić dziecko jedzeniem (?!) to wysil się i upiecz fajne ciasto, zrób bajaderki domowe, lizaczki, a nie kupuj śmieciowe żarcie typu chipsy, czekoladki i inne gotowce.

  • Polka

Co więc tak uszczęśliwia te dzieci skoro nie pyszne jedzenie?

  • mama Emilki

Akurat wróciłam z córka z urodzin.bylo mnóstwo dzieci przewaga od 2 do 6lat.Dzieci faktycznie malutko zjadly.Smarzone kotlety z kateringu i domowe salatki niezbyt sxybko znikaly z talerzy.Nie wspomne o domowych ciastach i torcie (moja corka dwa razy lyzeczka skosztowala i pobiegla do pokoju z zabawkami-zupelnie inne niz sa w domu).Takze wiwm dobrze ze jedzenie nie jest dla nich najwazniejsza rzecza.To my rodzice gonimy dzieci do jedzenia by aby nie wrocily glodne do domu.Ale pot na czólkach tych szkrabow ,pomysly nowych zabaw,szalenstwo do ostatniego tchu…To bylo to co im sie najbardziej podobalo.Wracajac do domu nie opowiadala „malusiu, ale ta salatka z brokulem byla dobra” ale „mamusiu,ale my wariowalismy jak dzikusy!Super bylo!”

  • as

o kurcze..to moja siostrzenica dziwna była, bo gdzieś do 7 r.ż NIE CHCIAŁA W OGÓLE jeść czekolady, żelek czy batoników z wyjątkiem princessy kokosowej.

Wpis jest super. Zapchać dzieci słonymi przekąskami każdy potrafi, ale przygotować im coś, co da im siłę na zabawę, to wyzwanie.
Za dwa tygodnie moja córeczka ma 6 urodziny. Jak co roku zaprasza swoich przyjaciół. W tym roku będzie nieco inaczej, gdyż jeden z jej gości ma celiakię. Jestem mega dumna z mojej córki, bo powiedziała wprost, że na przyjęciu wszystko ma być bezglutenowe. Właśnie szukam czegoś na muffinki, w sensie jakiś krem, bo przyjęcie będzie w ogródku i masy maślane i na bazie śmietany odpadają, a dzieci jak to dzieci, nie wszystko lubią.

  • Kloti

Brawo dla mamy i córki :)

Jest gdzieś na kotlecie przepis na tą szarlotke z maka gryczana ze zdjęcia? Link kieruje chyba do innego przepisu, w wyszukiwarce też nie mogę znaleźć

Bardzo ciekawe propozycje. Jakiś czas temu, przy okazji drugich urodzin synka zainteresowałam się japońskim „bento”. Są to fantazyjnie wykonane posiłki jakie japońskie mamy szykują swoim dzieciom do szkoły. Są tam specjalne formowane kuleczki ryżu na kształt zwierzątek, warzywa i owoce wycinane w różne kształty ( można do tego celu kupić specjalne foremki do wycinania). Niestety wszystko jest bardzo pracochłonne więc jak na razie wykonanie czegoś takiego mam dopiero w planach:)

Cześć , bardzo mnie zaintrygowały twoje przepisy i pojęcie o kinderbalach będę musiał to wrzucić w obieg mojej rodziny.
Nigdy nie zastanawiałem się że Koloro nie oznacza tylko słodko z dużą ilością cukru ale również mniej kalorycznie i zdrowo dziękuje za wiadomość na fb Tata Bartka .
P.S dla pani która nie wyobraża sobie urodzin bez paluszków i podobnych rzeczy skoro stać nas na paluszki i na tort to stać nas również na zdrowe odżywianie naszych dzieci ,

Hej a u mnie to warzywa i kanapki się sprawdziły, owszem coś słodkiego było tort i piniata wykonana na szybko. Co ciekawe ze słodkich poszedł tort, ale bardziej zjedzony przez dorosłych niż dzieci. Cukierki z piniaty poszły szybko, ale bardziej zamiast je jeść dzieci z nimi się bawiły :) Frajdę im dawało próba rozbicia piniaty. W tym roku też zrobimy na wolnym powietrzu ale dodamy na pewno placuszki z amarantusa i jabłkami. I na pewno warzywka. Ostatnio coraz więcej dzieci są bardziej uświadomione co jest zdrowe a co nie, co mnie bardzo cieszy jako mamę.

W kwietniu wyprawialiśmy pierwsze urodziny synka, większość jego kolegów i koleżanek jest w podobnym wieku, prawie wszyscy byli z rodzicami, więc chciałam ułożyć menu dla małych i dużych, którzy nie mieli czasu siedzieć przy stole i się gościć tylko ciągle mieli oko na dzieci. Dlatego na stole znalazły się muffiny na słodko z orzechami, muffiny wytrawne z dynią i serem, cake popsy, kanapki z pełnoziarnistego chleba przycięte foremkami do ciasteczek, muszle makaronowe nadziane sałatką, chrupki kukurydziane organiczne, popcorn (okazał się hitem wśród najmłodszych), owoce, orzechy; do picia woda i soki. I oczywiście tort.

  • Wirginia

Tak jak ty Paulino, nie jestem zwolenniczką pluszków, chipsów i sklepowych ciastek na przyjęciach, tym bardziej tych dla dzieci. Jeżeli jakiś rodzic uważa, że w urodziny dziecko ma okazję do jedzenia pyszności bez ograniczeń, niech włoży odrobinę wysiłku w urodzinowe menu. Ja prawie wszystko zrobiłam sama z wkładem męża, oboje pracujemy ale rozłożyliśmy prace na dwa dni i jeszcze zdążyłam zrobić bibułowe pompony do ozdoby :)

Hej! Za miesiąc mój szkrab ma 3cie urodzinki. Moje menu(dla 16tu dorosłych i 6ki dzieci) jak na razie przedstawia sie w ten sposób:
Muffinki z cukini i marchewki, galaretka z bakaliami, ciasto domek, nugetsy, dla mięsożerów schab z kapustą z sokiem z pomarańczy i miodem, sałatka (lodowa, pomidor, ogorek, rzodkiewka, szczypiorek, feta), owoce z roztopioną czekoladą, no i wiadomo tort – raczej żłów z miski czyli biszkopt przekładany kremem np. z kaszy mannej obklejony kiwi. Co wy na to?

Ooo! Jeszcze tortilla na zimno z szynka, serem, almette, salatą i papryką;D

o widze ze hate’rki aktywne, nooo dzien dobry wszystkim!!! Paulina, niestety większość mam na takich przyjęciach serwuje wulgarne chipsy, gotowe ciasteczka z folii, kolorowe napoje i az się boję pomyśleć,co jeszcze :P robisz coś bardzo fajnego, ja na pewno skorzystam z pomysłów :) DZIĘKUJĘ! :)

Ja szykuje sie na urodzinki synka.zawsze robilam torty z mada ale tak hak ty stwierdzilam ze dosc z duza iloscia lukru i barwnikow.Tobie zdrowy zarazem pyszny tort marchwiowy ( moj synek nielubi owocow i warzyw_ale ten tort uwielbia) przeloze go serkiem mascapone a udekoruje bita smietana:)

Super pomysły! U nas też jabłko, marchewka, kalarepka, ogórek kiszony królują. A najlepsze że teraz inicjatorem zakupu marchewki do chrupania jest mój Pan :) I ścigają się z siedmiolatką kto pierwszy ją zacznie chrupać. Moja mała na pytanie co zje mówi – jabłko. A słodkie świeże figi sama przyrównuje do cukierków. I wcale nie jesteśmy tacy święci są też słodycze ale trzeba dać też szansę innym trochę zdrowszym rzeczom.

  • Marta Knitter-Leduff
  • Odpowiedz

U nas za 3 tygodnie i juz przygotowuje menu ;)

Cudownie że pojawił się ten wpis. Tydzień przed urodzinami mojej 3-latki. Głowica się jak zrobić zdrowy tort. Pomysły są super, na pewno wykorzystam. Dodam od siebie że świetnym pomysłem mogą być też zdrowe gofry.
Mam problem z mlekiem kokosowym bo te puszkowe mają konserwanty, jakiego mleka ty Paulina używasz?

  • Anonim

Ja kupuję w Rossmannie – sam kokos i woda.

Fantastyczna sprawa ! Właśnie tego szukałam. Nie zgadzam się z opiniami, że się to nie sprawdzi. placuszki bananowe z kaszy jaglanej pycha i słodkie , a bez grama cukru. Bardzo podobają mi się takie pomysły ;-) :-) Super ! :-)

„Katuję” gości mojej córki zdrowymi smakołykami, bo warto edukować ;)

Ja byłam niezwykle zaskoczona, kiedy moja siostra kończyła 9 lat. Dzieci wcale nie rzuciły się na słodycze, ale na warzywne koreczki z oliwkami :) Szaszłyki z owoców, też robiły furorę. Jutro mój synek kończy 3 latka i też głównymi przekąskami będą te z owoców i warzyw a ze słodyczy będzie jedynie tort :)
Świetne pomysły i bardzo przydatny wpis :)) Pozdrawiam!

Ciesze się ze powstają takie wpisy i ze są świadome mamy :) ja także jestem zwolenniczka zdrowego jedzenia i staramy się przekazywać nasze nawyki dalej. Na kinderbalu idealnie sprawdziły się szaszlyki owocowe, koreczki, surowe warzywa z dipem koperkowym i czosnkowym na bazie jogurtu, kanapki z chleba zytniego własnej roboty z dodatkami (ser, serek biały, szynka, łosoś, salata, rzodkiewki, itp). Do tego były zdrowe muffiny bez cukru (dniowe marchewkowe i z cynamonowe z jablkiem) oraz gofry bez tłuszczu z płatków owsianych, banana, jajka i ziaren (dynia i slonecznik) z łyżka miodu. Tort był z serka mascarpone, gryczanego biszkoptu oraz świeżych owoców i bakali. Jeśli ktoś twierdzi ze dzieciom daje szczęście nawpychanie się cukru i tłuszczy trans które są w chipsach czy gotowych ciastkach to bardzo współczuję takim rodzicom. Dzieci w urodzinach najbardziej cieszy ze przyszły koleżanki i koledzy, że są gry i zabawy albo inne atrakcje urodzinowe. Gratuluję mama które zamiast wypchac sklepowy wózek słodyczami same przygotowują zdrowe jedzenie na imprezy dla dzieci :) bo sama wiem jakie jest to czasochlonne ale jak ważne dla naszych dzieci i ichyba zdrowia :)

suuuuuuuper, już zapisałam kilka pomysłów ( na pewno babeczki gryczane ) ja od siebie mogę dodać galaretkę w skórce pomarańczy i wafle domowe. u mnie będą również szaszłyki owocowe, blok czekoladowy z bakaliami i domowy kompocik. wszystko oczywiście na prawdziwym ksylitolu. pozdrawiam wszystkie rozsądne Mamy

Dodaj komentarz: