Koktajle warzywno-owocowe bez mleka – 6 pomysłów

Koktajle warzywno-owocowe bez mleka – 6 pomysłów

Paulina Stępień
  • Paulina Stępień
  • 13 komentarzy
  • Aktualizacja:

Jeśli nie masz sokowirówki czy wyciskarki to też możesz wyczarować pyszne smoothie czy koktajle. Najpopularniejsze to smoothie z mlekiem czy mlekiem roślinnym, ale podrzucam kilka pomysłów na koktajle BEZ mleka (również roślinnego). Takie koktajle lepiej sprawdzają się latem, gdy chcę je zabrać ze sobą, gdy wychodzę. W dodatku są z samych warzyw, owoców i ew. z dodatkiem wody by nie były zbyt gęste.

Przy koktajlach dorzucam informacje, które wyjątkowo lubią moje dzieci. Są z warzyw i owoców, chciałam uniknąć mleka oraz mleka roślinnego, bo są ciut mniej trwałe (wg mnie) jeśli chodzi o zabieranie ze sobą na wyjście/pracy/szkoły/spacer.

Ponieważ dostaje sporo pytań, to ja używam blendera RH mix&go, jest malutki i świetnie sobie radzi, zerknij tutaj o który chodzi, koszt ok. 99 zł i nie żałuję. Tutaj recenzja sprzętu. Ogólnie radzi sobie z marchewką, innymi twardymi warzywami.

1. Koktajl z burakami

Bardzo dobry, słodki koktajl, który uwielbiają moje dzieciaki. Jest delikatny, ma fajny różowy kolor. Bez dodatku wody robię taki mus by napełnić saszetki dla dzieci na wyjście. Świetnie sprawdza się jako koktajl do zabrania ze sobą.

  • buraki (gotowane na parze, daję ok 1/3 szklanki)
  • maliny (też 1/3 szklanki)
  • brzoskwinie + syrop z puszki (ok 3-4 brzoskwiń)
  • woda
Koktajl z buraczkami
Koktajl z buraczkami
Koktajl z buraczkami
Koktajl z buraczkami

2. Koktajl z papryką

Sposób na „przemycenie” papryki :) Koktajl jest gęsty i sycący.

  • papryka (ok. 1/3)
  • banan
  • brzoskwinie + syrop z puszki lub sok z pomarańczy
  • opcjonalnie trochę wody
Koktajl z papryką i bananem
Koktajl z papryką i bananem

3. Zielony koktajl oczyszczający

Ten jest lekko kwaśny, gryzący w język, ale bardzo dobry! Zielony koktajl z kiwi, selera i soku z pomarańczy. Mniam!

  • kiwi
  • seler (2 gałązki)
  • sok z 1,5 pomarańczy
  • woda
Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi

4. Koktajl z jabłkami

Jabłko w koktajlu jest gęste, warto wybierać soczyste odmiany. Taki koktajl jest bardziej jak mus stąd lubię dodać do niego trochę wody.

  • buraki gotowane na parze
  • jabłko
  • maliny
  • woda
Koktajl buraki i jabłko
Koktajl buraki i jabłko
Koktajl buraki i jabłko
Koktajl buraki i jabłko

5. Koktajl słodka papryka

Pyszny koktajl malinowy z dodatkiem papryki, bazą są brzoskwinie więc całość jest słodka. Bardzo lubiany przez dzieci.

  • maliny
  • papryka (1/3)
  • brzoskwinie (ok. 3 szt).
  • woda (max 1/3 szklanki)
Koktajl z malinami i papryką
Koktajl z malinami i papryką
Koktajl z malinami i papryką
Koktajl z malinami i papryką

6. Zielony koktajl orzeźwiający

Bardzo smaczny koktajl o lekko orzeźwiającym smaku. Dorzucam kawałek marchewki, która dodaje delikatne słodyczy :)

  • marchew (1/2 małej)
  • 2-3 gałązki selera
  • 1 pomarańcza
  • 2-3 brzoskwinie + syrop
  • woda (max 1/3 szklanki)
Koktajl z selerem
Koktajl z selerem
Koktajl z selerem
Koktajl z selerem

Dajcie znać, który wam najbardziej zasmakował. Moje dzieciaki najbardziej lubią 1,2 i 5.

PS: dzbanek do miksowania jest z blendera Russel Hobbs Mix&Go 21350 – zerknijcie na ceneo.pl 

Komentarze:

  • Paulina Matysewicz
  • Odpowiedz

Ja dziś zrobiłam arbuzowo-pomaranczowy z miętą. Mniam.

Hej fajny wpis!!! A jakie proporxcje w 1 ???Przyda się. Ja robie w thermomixe z natki pietruszki dodaje też troszkę banana ale mrożonego w kawalkach ,cytryne wycisnieta polowke ,miodu i to miksujemy zeby ladnie sie pietruszka zmiksowala a później dolewam wody i znowu miksuje:-)

Paulina Stępień
  • Paulina

już dodałam proporcje, ale można je zmieniać wedle własnych upodobań :)

Też takie ostatnio pezyrządzam. Mój maluch lubi bardzo. Dopisuje sie więc:
1) melon, ogorek, natka pietruszki
2) jablko, seler naciowy, kiwi, woda,
A dziś mam zamiar zrobić z arbuza, nektarynki i porzeczek.

Paulina Stępień
  • Paulina

ooo fajne propozycje, ja do melona robiłam podejścia, ale wiecznie kończy w brzuchach :D muszę sprawdzić, dzięki!

W czym najlepiej robić koktajle? Blender średnio daje radę z dobrym rozdrobnieniem marchewki czy natki pietruszki,aby koktajl był w miarę jednolity :<

  • Anonim

To jest link do resoraka z przyczepą a nie do blendera

Paulina Stępień
  • Paulina

Dzięki, poprawiłam!

  • Aneti

Zdecydowanie nie polecam kupowania mikserów typu mix and go ponieważ:
1. Mają one małą moc i są słabej jakości (często się psują), a cena jak za taki kiepski mikser bardzo wysoka
2. Jako że są kiepskiej jakości, nie posiadają szklanych pojemników. Plastikowe są nieobojętne dla zdrowia.
3. Można sporo zaoszczędzić używając zamiast miksera typu mix and go inny, nawet bardzo stary blender, na który nakręcimy zwykły słoik typu manson z otworem typu regular (te wide nie pasują). W ten sposób zamiast wydać 100+ zł za badziewny mikser, uzyskamy o dużo większej mocy za jakieś 5zł, no i z solidnymi, szklanymi słoiczkami zamiast tego plast-badziewia. Do tego fakt, że w miks and go masz max 2 pojemniki, a stosując tą metodę można za ok. 30 zł kupić zestaw np. 6 słoików. Stosuję osobiście i gorąco polecam.

Ps: Moda na miks and go zaczęła się od telezakupów mango (słynny bullet mikser). To chyba najlepiej świadczy w jakim celu są one produkowane.

Paulina Stępień
  • Paulina

nie polecam używania słoików jako nakładkę na blender, to niebezpieczne!
A moc, hmmm, moim zwykłym blenderem nie zmiksuję tak koktajlu jak tym, a kielichowy szklany jest za ciężki. Co do plastiku polecam wpis http://domowa.tv/oznaczenia-na-plastikowych-opakowaniach/ nie musisz w nim nosić :)
ale każdy ma wybór, dziękuję za komentarz!

Dzięki za koktajl z burakiem b mi zasmakowal .Nie przepadam za sokiem z buraka mi albo można napisać nie przepadalam w czasie przeszlym. Ja dodaje dodatkowo troszkę mrożonych truskawek wtedy jest bardziej orzeźwiający. Polecam troszkę mrożone go owocu włożyć do koktajl lub też kostki lodu.

  • za rok może dwa
  • Odpowiedz

Ja za to uwielbiam musy i czesto podjadam mojemu dziecku;p to sa musy w tubkach, warzywne albo owocowe od firmy Holle – mają przepyszny smak, bo nie zawierają soli ani cukru, a ja uwielbiam naturalne rzecczy. polecam kazdemu!

Dodaj komentarz: