Koktajle warzywno-owocowe bez mleka – 6 pomysłów

, komentarze: 10

Koktajle warzywno-owocowe bez mleka – 6 pomysłów

Jeśli nie masz sokowirówki czy wyciskarki to też możesz wyczarować pyszne smoothie czy koktajle. Najpopularniejsze to smoothie z mlekiem czy mlekiem roślinnym, ale podrzucam kilka pomysłów na koktajle BEZ mleka (również roślinnego). Takie koktajle lepiej sprawdzają się latem, gdy chcę je zabrać ze sobą, gdy wychodzę. W dodatku są z samych warzyw, owoców i ew. z dodatkiem wody by nie były zbyt gęste.

Przy koktajlach dorzucam informacje, które wyjątkowo lubią moje dzieci. Są z warzyw i owoców, chciałam uniknąć mleka oraz mleka roślinnego, bo są ciut mniej trwałe (wg mnie) jeśli chodzi o zabieranie ze sobą na wyjście/pracy/szkoły/spacer.

1. Koktajl z burakami

Bardzo dobry, słodki koktajl, który uwielbiają moje dzieciaki. Jest delikatny, ma fajny różowy kolor. Bez dodatku wody robię taki mus by napełnić saszetki dla dzieci na wyjście. Świetnie sprawdza się jako koktajl do zabrania ze sobą.

  • buraki (gotowane na parze, daję ok 1/3 szklanki)
  • maliny (też 1/3 szklanki)
  • brzoskwinie + syrop z puszki (ok 3-4 brzoskwiń)
  • woda
Koktajl z buraczkami
Koktajl z buraczkami
Koktajl z buraczkami
Koktajl z buraczkami

2. Koktajl z papryką

Sposób na „przemycenie” papryki :) Koktajl jest gęsty i sycący.

  • papryka (ok. 1/3)
  • banan
  • brzoskwinie + syrop z puszki lub sok z pomarańczy
  • opcjonalnie trochę wody
Koktajl z papryką i bananem
Koktajl z papryką i bananem

3. Zielony koktajl oczyszczający

Ten jest lekko kwaśny, gryzący w język, ale bardzo dobry! Zielony koktajl z kiwi, selera i soku z pomarańczy. Mniam!

  • kiwi
  • seler (2 gałązki)
  • sok z 1,5 pomarańczy
  • woda
Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi
Koktajl z kiwi

4. Koktajl z jabłkami

Jabłko w koktajlu jest gęste, warto wybierać soczyste odmiany. Taki koktajl jest bardziej jak mus stąd lubię dodać do niego trochę wody.

  • buraki gotowane na parze
  • jabłko
  • maliny
  • woda
Koktajl buraki i jabłko
Koktajl buraki i jabłko
Koktajl buraki i jabłko
Koktajl buraki i jabłko

5. Koktajl słodka papryka

Pyszny koktajl malinowy z dodatkiem papryki, bazą są brzoskwinie więc całość jest słodka. Bardzo lubiany przez dzieci.

  • maliny
  • papryka (1/3)
  • brzoskwinie (ok. 3 szt).
  • woda (max 1/3 szklanki)
Koktajl z malinami i papryką
Koktajl z malinami i papryką
Koktajl z malinami i papryką
Koktajl z malinami i papryką

6. Zielony koktajl orzeźwiający

Bardzo smaczny koktajl o lekko orzeźwiającym smaku. Dorzucam kawałek marchewki, która dodaje delikatne słodyczy :)

  • marchew (1/2 małej)
  • 2-3 gałązki selera
  • 1 pomarańcza
  • 2-3 brzoskwinie + syrop
  • woda (max 1/3 szklanki)
Koktajl z selerem
Koktajl z selerem
Koktajl z selerem
Koktajl z selerem

Dajcie znać, który wam najbardziej zasmakował. Moje dzieciaki najbardziej lubią 1,2 i 5.

PS: dzbanek do miksowania jest z blendera Russel Hobbs Mix&Go 21350 – zerknijcie na ceneo.pl 

Komentarze:

Paulina Matysewicz

21.07.2016 08:10 Odpowiedz

Ja dziś zrobiłam arbuzowo-pomaranczowy z miętą. Mniam.

Hej fajny wpis!!! A jakie proporxcje w 1 ???Przyda się. Ja robie w thermomixe z natki pietruszki dodaje też troszkę banana ale mrożonego w kawalkach ,cytryne wycisnieta polowke ,miodu i to miksujemy zeby ladnie sie pietruszka zmiksowala a później dolewam wody i znowu miksuje:-)

Paulina

21.07.2016 12:59

już dodałam proporcje, ale można je zmieniać wedle własnych upodobań :)

Też takie ostatnio pezyrządzam. Mój maluch lubi bardzo. Dopisuje sie więc:
1) melon, ogorek, natka pietruszki
2) jablko, seler naciowy, kiwi, woda,
A dziś mam zamiar zrobić z arbuza, nektarynki i porzeczek.

Paulina

21.07.2016 12:58

ooo fajne propozycje, ja do melona robiłam podejścia, ale wiecznie kończy w brzuchach :D muszę sprawdzić, dzięki!

W czym najlepiej robić koktajle? Blender średnio daje radę z dobrym rozdrobnieniem marchewki czy natki pietruszki,aby koktajl był w miarę jednolity :<

Anonim

23.07.2016 05:06

To jest link do resoraka z przyczepą a nie do blendera

Paulina

23.07.2016 09:44

Dzięki, poprawiłam!

Dzięki za koktajl z burakiem b mi zasmakowal .Nie przepadam za sokiem z buraka mi albo można napisać nie przepadalam w czasie przeszlym. Ja dodaje dodatkowo troszkę mrożonych truskawek wtedy jest bardziej orzeźwiający. Polecam troszkę mrożone go owocu włożyć do koktajl lub też kostki lodu.

Dodaj komentarz: