Jak wrócić do biegania

, komentarze: 16

Jak wrócić do biegania

Strój leży spakowany na dnie walizki, znowu zabrałam go ze sobą i znowu czuję, że zostanie tam do końca naszego wyjazdu. Pytacie czy biegam. I tak i nie. Brakuje mi tego całego biegania, ale będę szczera – zupełnie mi nie wychodzi.

Sanki po trzydziestce

, komentarze: 3

Sanki po trzydziestce

Haha przyznajcie, że zajrzeliście tutaj, bo jesteście ciekawi czy po trzydziestce jest inaczej? :) Otóż nie! Przeżyłam, a zabawa jest podwójnie fajna i w końcu dzieci są na tyle świadome, że bawią się na równi z nami.

Biegowe podsumowanie roku (moje 10 km i półmaraton Michała)

, komentarze: 5

Biegowe podsumowanie roku (moje 10 km i półmaraton Michała)

Nie podejrzewałam siebie, że kiedyś zrobię wpis o biegowych podsumowaniach, że będę mogła powiedzieć: biegam! W dodatku mój mąż też biega i co zabawniejsze – podoba nam się to! :) Mijający rok 2015 to ważny rok w tym względzie i dzisiaj chciałabym podsumować co było i przekonać was, że warto. A warto.

Bieganie: 4 miesiące i moje pierwsze 10 km

, komentarze: 10

Bieganie: 4 miesiące i moje pierwsze 10 km

Tak! Zrobiłam to w końcu, przebiegłam 10 km. A skoro ja to zrobiłam to każdy może, jestem tego pewna :) Naprawdę nie sądziłam, że ja będę biegać, potem nie sądziłam, że będę biegać zimą, a że przebiegnę 10 km? Kosmos.

Bieganie – 3 miesiące

, komentarze: 8

Bieganie – 3 miesiące

Biegnę i czuję, że odrywam się od rzeczywistości, od codzienności. Od wszystkiego co złe, gorsze, trudne. Po prostu biegnę. Nie sądziłam, że będę robić takie wpisy, że w ogóle będę kiedykolwiek biegać. A dzisiaj czuję, że bieganie daje mi siłę. Dostaję od Was dużo wiadomości, że też zaczynacie, a skoro w „kupie raźniej” to mam nadzieję, że jakoś Wam idzie? :)

Bieganie – 2 mc treningu

, komentarze: 14

Bieganie – 2 mc treningu

Kiedy zaczynałam biegać w połowie sierpnia dawałam sobie duży margines na niepowodzenia. Chciałam spróbować, sprawdzić, dać szanse temu całemu szaleństwu jakim jest bieganie. Dzisiaj, gdy nie biegam dwa dni czuję, że czegoś mi brak. I chyba jest to jeszcze większym szaleństwem niż to, że w ogóle biegam :)

Bieganie zimą – co kupić

, komentarze: 11

Bieganie zimą – co kupić

Przede mną zima, a ja bardzo chcę biegać (i mam nadzieję, że mi się to uda). Do tej pory zakładałam bieliznę, t-shirt, spodnie, słuchawki i… tyle. Wyjście by biegać było bardzo proste. Teraz, gdy wychodzę biegać rano temperatura jest ujemna, póki co raptem -2 max -4C. Jest jednak zimno, mroźno i szczerze mówiąc nieprzyjemnie. Co warto kupić by biegać zimą?

Bieganie: moje pierwsze 5 km

, komentarze: 20

Bieganie: moje pierwsze 5 km

Ha! udało się, rano przebiegłam te swoje 5 km. Nigdy wcześniej tyle nie biegłam. Nigdy. Tak, ja wiem, że są osoby, które biegają o wiele więcej, wiem, że mam wśród znajomych maratończyków (jestem z Was dumna!). Ale wiem też, że wśród Was są osoby takie, jak ja, dla których bieganie to totalny kosmos. I dla Was jest dzisiaj ten wpis – da się!

2 mc. ćwiczeń – podsumowanie

, komentarze: 30

2 mc. ćwiczeń – podsumowanie

Czas na podsumowanie dwóch miesięcy ćwiczeń. Jakie są efekty, czy są i co chcę zmienić? Czekam też na motywacyjnego kopa od Was i Wasze podsumowania <3

Czemu zaczęłam biegać?

, komentarze: 46

Czemu zaczęłam biegać?

Oto koniec świata! Skoro ja zaczęłam biegać to znaczy, że to prawdziwy koniec świata. Ci z Was, którzy mnie znają lub czytają długo to wiedzą, że z bieganiem u mnie nie po drodze. Nie lubię (nie lubiłam) biegać nigdy. A jednak zaczęłam. Gdyby ktoś powiedział mi rok temu, ba, dwa miesiące temu, że będę biegać to turlałabym się ze śmiechu :) a jednak.

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

, komentarze: 17

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

No dobrze. Bez zapowiadania, bez wielkich „schudnę”, „będę smukła”, „dłużej się nie da” i takich tam zaczęłam ćwiczyć. Znowu. Zawsze jest jakaś wymówka, by nie dzisiaj, bo jest tyle rzeczy do zrobienia. Ale w końcu trzeba. Dzisiaj motywacyjnie o tym, jak Ty też możesz zacząć i podsumowanie mojego miesiąca.

3 leniwe ćwiczenia na brzuch

, komentarze: 10

3 leniwe ćwiczenia na brzuch

Wróciłam w końcu do ćwiczeń, cieszy mnie to ogromnie. Chcę się z Wami podzielić trzema leniwymi ćwiczeniami na brzuch. Ćwiczeniami, które można robić wszędzie. Podczas spaceru, zabawy z dzieckiem na podłodze, niektóre w autobusie, inne na plaży. Są proste i leniwe, ale wzmacniają mięśnie brzucha, szczególnie, jeśli jest „luźniejszy” po ciąży na wysokości pępka :)