Aqua aerobik – wrażenia

, komentarze: 26

Aqua aerobik – wrażenia

Chodzicie na aqua aerobik? Lubicie ten rodzaj sportu? A może omijacie basen z daleka? Ja zawsze chodziłam na basen, ale w którymś momencie poszłam na aqua aerobik i… przepadłam ;) A może luybicie inne sporty wodne?

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

, komentarze: 81

1 miesiąc ćwiczeń – efekty

Pierwszy cały miesiąc ćwiczeń za nami, robimy zestawienia co każdy tydzień, ale jestem ciekawa, czy w ogóle spisujecie sobie efekty, ważycie się? mierzycie? A może ćwiczycie dla frajdy? A może dla jeszcze czegoś innego? Dzisiaj podsumowuję i zdaję relację z moich efektów po miesiącu ćwiczeń :) A Wy?

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

, komentarze: 190

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, jak Wam poszło w tym tygodniu? Ja miałam wyzwanie i ćwiczyłam tym razem tylko z Mel B, szczególnie upodobałam sobie ćwiczenia na pupę i brzuch. A Wy leniliście się czy może dzielnie trenowaliście z Ewą Chodakowską lub swoje brzuszki, biegi itd.?

Ubiór na narty biegowe – jest darmowy

, komentarze: 16

Ubiór na narty biegowe – jest darmowy

Zaczynacie swoją przygodę z biegówkami? A może biegacie aktywnie? Jak się ubieracie? :) ja pokazuję Wam swój amatorski strój na narty biegowe, a także ten wygodny, w którym naprawdę będzie Wam się dobrze jeździć. Co ważne ubiór na narty biegowe jest tani, wręcza darmowy bo nie trzeba nic kupować specjalnie :) A Wy kupujecie dedykowane stroje na nart, fitness, biegi?

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

, komentarze: 79

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

I trzeci tydzień ćwiczeń za nami! Jak Wam minął? Ćwiczyliście czy się leniliście? Ja ćwiczyłam, efekt taki, że mam zakwasy – ratunku! ;-)

Narty biegowe – rusz tyłek!

, komentarze: 47

Narty biegowe – rusz tyłek!

Próbowaliście jeździć na nartach biegowych? Warto! Każdy może być, jak Justyna Kowalczyk… no dobrze, przesadziła, ale narty biegowe to świetna zabawa. Nie trzeba wyjeżdżać w góry, wystarczy niewielka łąka, ośnieżona droga, las i można biegać na nartach :)

Ćwiczenia w domu – jak zacząć

, komentarze: 108

Ćwiczenia w domu – jak zacząć

Gotowe i gotowi? Zaczynamy ćwiczyć! Zabieram się za ćwiczenia w domu, niby chodzę na basen i na fitness, ale brakuje mi porcji codziennego ruchu, przed ciążą biegałam codziennie rano, teraz postaram się ćwiczyć w domu. Podpowiadam, jak zacząć i liczę też na Wasze wskazówki. A Wy? Jakie formy sportu lubicie?