Sport i zdrowie

Jak dbać o siebie, co jeść, co ćwiczyć by czuć się dobrze.

strona 4

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

4 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Mel B i ładna pupa

  • 190 komentarzy

Kolejny tydzień ćwiczeń za nami, jak Wam poszło w tym tygodniu? Ja miałam wyzwanie i ćwiczyłam tym razem tylko z Mel B...

Ubiór na narty biegowe – jest darmowy

Ubiór na narty biegowe – jest darmowy

  • 16 komentarzy

Zaczynacie swoją przygodę z biegówkami? A może biegacie aktywnie? Jak się ubieracie? :) ja pokazuję Wam swój amatorski strój...

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

3 tydzień ćwiczeń i zakwasy

  • 79 komentarzy

I trzeci tydzień ćwiczeń za nami! Jak Wam minął? Ćwiczyliście czy się leniliście? Ja ćwiczyłam, efekt taki, że mam zakwasy...

Narty biegowe – rusz tyłek!

Narty biegowe – rusz tyłek!

  • 47 komentarzy

Próbowaliście jeździć na nartach biegowych? Warto! Każdy może być, jak Justyna Kowalczyk... no dobrze, przesadziła, ale...

2 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Ewy Chodakowskiej killer

2 tydzień ćwiczeń + wrażenia z treningu Ewy Chodakowskiej killer

  • 87 komentarzy

Jak Wam poszedł kolejny tydzień ćwiczeń? Czas podsumować kolejny tydzień wyzwania związanego z ćwiczeniami! Ja zabrałam się...

1 tydzień ćwiczeń z Ewą Chodakowską skalpel

1 tydzień ćwiczeń z Ewą Chodakowską skalpel

  • 131 komentarzy

I jak Wasze postanowienia dotyczące ćwiczeń? Ćwiczyliście w tym tygodniu? Dzisiaj czas na podsumowanie pierwszego tygodnia...

Ćwiczenia w domu – jak zacząć

Ćwiczenia w domu – jak zacząć

  • 108 komentarzy

Gotowe i gotowi? Zaczynamy ćwiczyć! Zabieram się za ćwiczenia w domu, niby chodzę na basen i na fitness, ale brakuje mi...