Koktajle warzywne – 9 pomysłów

, komentarze: 2

Koktajle warzywne – 9 pomysłów

Mam dla was przepisy na 9 koktajli warzywnych, lekkich, smacznych, do zrobienia w blenderze. Czyli nie potrzebujecie wyciskarki czy sokowirówki, wystarczy blender. I oczywiście warzywa i owoce. Nie ma mleka, cukru. Wszystkie są czaderskie.

Menu tygodniowe – dieta warzywno-owocowa – tydzień 2

, komentarze: 7

Menu tygodniowe – dieta warzywno-owocowa – tydzień 2

Przygotowałam dla was menu na drugi tydzień diety warzywno-owocowej. Dania możecie mieszać w tymi pokazanymi wcześniej. Wszystkie są dość proste i ich przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Wiele dań na pewno polubicie na tyle, że na stałe wpiszą się do waszego menu.

Menu tygodniowe – dieta warzywno-owocowa – tydzień 1

, komentarze: 37

Menu tygodniowe – dieta warzywno-owocowa – tydzień 1

Przygotowałam dla was menu na cały tydzień diety (czy też postu) warzywno-owocowej. Wiem, że wiele osób próbuje przejść na taką dietę, która powinna trwać nie dłużej niż 6 tygodni (zresztą jak każdy post), ale też wiele z was przeraża co na tej diecie jeść. Stąd pomysł na jadłospis, mam nadzieję, że skorzystacie :)

Dieta warzywno-owocowa – na czym polega

, komentarze: 44

Dieta warzywno-owocowa – na czym polega

Dieta warzywno-owocowa zwana też dietą, czy postem, dr E. Dąbrowskiej cieszy się sporym zainteresowaniem. Jest nazywana dietą zdrowotną, która daje dobre efekty przy wielu schorzeniach, a dodatkowym efektem jest zrzucenie wagi. We wpisie znajdziecie informacje o tym na czym polega ta dieta i jakie zasady trzeba przestrzegać.

Jak wrócić do biegania

, komentarze: 16

Jak wrócić do biegania

Strój leży spakowany na dnie walizki, znowu zabrałam go ze sobą i znowu czuję, że zostanie tam do końca naszego wyjazdu. Pytacie czy biegam. I tak i nie. Brakuje mi tego całego biegania, ale będę szczera – zupełnie mi nie wychodzi.

Pomysły na bento dla dzieci – lunchbox na spacer

, komentarze: 46

Pomysły na bento dla dzieci – lunchbox na spacer

Kilka pomysłów na lunchbox dla dzieci, dokładnie co można zabrać na plażę by nie jeść frytek w przydrożnej budce, jak przetrwać głód :) My takie zestawy zabieramy na mniejsze i większe wycieczki z dziećmi, zatem podrzucam wam kilka pomysłów na to co było strzałem w 10!

Koktajle warzywno-owocowe bez mleka – 6 pomysłów

, komentarze: 10

Koktajle warzywno-owocowe bez mleka – 6 pomysłów

Jeśli nie masz sokowirówki czy wyciskarki to też możesz wyczarować pyszne smoothie czy koktajle. Najpopularniejsze to smoothie z mlekiem czy mlekiem roślinnym, ale podrzucam kilka pomysłów na koktajle BEZ mleka (również roślinnego). Takie koktajle lepiej sprawdzają się latem, gdy chcę je zabrać ze sobą, gdy wychodzę. W dodatku są z samych warzyw, owoców i ew. z dodatkiem wody by nie były zbyt gęste.

5 pomysłów na zdrowszy deser

, komentarze: 3

5 pomysłów na zdrowszy deser

Masz ochotę na coś słodkiego lub inne małe „conieco”? :) To oto propozycja 5 zdrowszych deserów. Takich, które mają mniej lub całkowicie wyeliminowany cukier, bez mąki pszennej. I żeby było jasne, wszystkie są obłędnie smaczne, takie, że będziecie mieli ochotę na więcej i więcej.

Sanki po trzydziestce

, komentarze: 3

Sanki po trzydziestce

Haha przyznajcie, że zajrzeliście tutaj, bo jesteście ciekawi czy po trzydziestce jest inaczej? :) Otóż nie! Przeżyłam, a zabawa jest podwójnie fajna i w końcu dzieci są na tyle świadome, że bawią się na równi z nami.

Biegowe podsumowanie roku (moje 10 km i półmaraton Michała)

, komentarze: 5

Biegowe podsumowanie roku (moje 10 km i półmaraton Michała)

Nie podejrzewałam siebie, że kiedyś zrobię wpis o biegowych podsumowaniach, że będę mogła powiedzieć: biegam! W dodatku mój mąż też biega i co zabawniejsze – podoba nam się to! :) Mijający rok 2015 to ważny rok w tym względzie i dzisiaj chciałabym podsumować co było i przekonać was, że warto. A warto.