Sport i zdrowie

Jak dbać o siebie, co jeść, co ćwiczyć by czuć się dobrze.

strona 1

Testy skórne – wszystko co trzeba wiedzieć + wyniki

Testy skórne – wszystko co trzeba wiedzieć + wyniki

  • 8 komentarzy

Tym razem skupię się na alergiczny testach skórnych. To chyba jedne z prostszych, ale też skutecznych testów. Tego typu...

Testy na alergię – rodzaje, kiedy wykonać i jak wyglądają

Testy na alergię – rodzaje, kiedy wykonać i jak wyglądają

  • 15 komentarzy

Alergia to temat rzeka, w zasadzie, albo się ją początkowo lekceważy (doszukując się przyczyny gdzieś indziej) albo wręcz...

Maski antysmogowe dla dzieci – wszystko co musisz wiedzieć

Maski antysmogowe dla dzieci – wszystko co musisz wiedzieć

  • 13 komentarzy

Wokół tematu masek dla dzieci jest sporo mitów. Stąd we wpisie znajdziesz wszystkie informacje na temat masek antysmogowych...

Maska antysmogowa – jaką wybrać, mega poradnik

Maska antysmogowa – jaką wybrać, mega poradnik

  • 13 komentarzy

Wszyscy w naszej rodzinie mamy maski antysmogowe: my i dzieci. Mamy je zawsze przy sobie i sięgamy po nie, gdy poziom smogu...

Jak wrócić do biegania

Jak wrócić do biegania

  • 16 komentarzy

Strój leży spakowany na dnie walizki, znowu zabrałam go ze sobą i znowu czuję, że zostanie tam do końca naszego wyjazdu...

Woreczki z solą – sposób na chore zatoki DIY

Woreczki z solą – sposób na chore zatoki DIY

  • 28 komentarzy

Odkąd sięgam pamięcią, gdy tylko miałyśmy w dzieciństwie katar, to rodzicie dawali nam do trzymania na czole woreczki z...

Sanki po trzydziestce

Sanki po trzydziestce

  • 3 komentarze

Haha przyznajcie, że zajrzeliście tutaj, bo jesteście ciekawi czy po trzydziestce jest inaczej? :) Otóż nie! Przeżyłam, a...

Biegowe podsumowanie roku (moje 10 km i półmaraton Michała)

Biegowe podsumowanie roku (moje 10 km i półmaraton Michała)

  • 5 komentarzy

Nie podejrzewałam siebie, że kiedyś zrobię wpis o biegowych podsumowaniach, że będę mogła powiedzieć: biegam! W dodatku mój...

Bieganie: 4 miesiące i moje pierwsze 10 km

Bieganie: 4 miesiące i moje pierwsze 10 km

  • 10 komentarzy

Tak! Zrobiłam to w końcu, przebiegłam 10 km. A skoro ja to zrobiłam to każdy może, jestem tego pewna :) Naprawdę nie...

Bieganie – 3 miesiące

Bieganie – 3 miesiące

  • 8 komentarzy

Biegnę i czuję, że odrywam się od rzeczywistości, od codzienności. Od wszystkiego co złe, gorsze, trudne. Po prostu biegnę...

Bieganie – 2 mc treningu

Bieganie – 2 mc treningu

  • 14 komentarzy

Kiedy zaczynałam biegać w połowie sierpnia dawałam sobie duży margines na niepowodzenia. Chciałam spróbować, sprawdzić, dać...

Bieganie zimą – co kupić

Bieganie zimą – co kupić

  • 11 komentarzy

Przede mną zima, a ja bardzo chcę biegać (i mam nadzieję, że mi się to uda). Do tej pory zakładałam bieliznę, t-shirt...

Bieganie: moje pierwsze 5 km

Bieganie: moje pierwsze 5 km

  • 20 komentarzy

Ha! udało się, rano przebiegłam te swoje 5 km. Nigdy wcześniej tyle nie biegłam. Nigdy. Tak, ja wiem, że są osoby, które...

2 mc. ćwiczeń – podsumowanie

2 mc. ćwiczeń – podsumowanie

  • 30 komentarzy

Czas na podsumowanie dwóch miesięcy ćwiczeń. Jakie są efekty, czy są i co chcę zmienić? Czekam też na motywacyjnego kopa od...

Czemu zaczęłam biegać?

Czemu zaczęłam biegać?

  • 46 komentarzy

Oto koniec świata! Skoro ja zaczęłam biegać to znaczy, że to prawdziwy koniec świata. Ci z Was, którzy mnie znają lub...

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

1. mc ćwiczeń 2015 – podsumowanie

  • 17 komentarzy

No dobrze. Bez zapowiadania, bez wielkich "schudnę", "będę smukła", "dłużej się nie da" i takich tam zaczęłam ćwiczyć...